Aktivitäten, Programme und Tipps, um geistig fit im College zu bleiben

Mit einem neuen Semester in vollem Gange und Studenten, die ihren Weg zurück zum Campus erleichtern, ist das Leben am Vaughn College engagiert und macht Spaß, dank eines hybriden Lernmodells nach der Pandemie, das eine positive Stimmung für neue und wiederkehrende Studenten schafft.

Diesen Monat haben wir uns mit Dr. Stacey Dutil, Direktorin für Beratung und Wellness bei Vaughn, für ihre Aussichten auf Studenten, die auf den Campus zurückkehren, wie Vaughn sie in Zeiten der Not unterstützt und einige Tipps und Ratschläge, um geistig fit zu bleiben.

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Ein großer Teil des Erfolgs eines Studenten am College besteht darin, Verbindungen herzustellen und sich als Teil einer integrativen, unterstützenden Gemeinschaft zu fühlen. Bei Vaughn, Wir machen dies zu einer Priorität. Dutil erklärt, wie das in diesem Semester eingeführte Hybridmodell es den Studierenden ermöglicht, sowohl virtuell als auch persönlich am Unterricht teilzunehmen. „Es war wunderbar zu sehen, wie sich Studenten mit Gleichaltrigen in Verbindung setzten und sich wieder mit ihren Beratern trafen, nachdem sie während der Pandemie getrennt worden waren“, sagte Dutil. „Vaughn leistet großartige Arbeit, um die Schüler zu beschäftigen, was bei Angstzuständen oder Stress hilft, die sie möglicherweise verspüren.“

Sie beschreibt einige wertvolle Möglichkeiten, wie Vaughn den Schülern hilft, geistig gesund zu bleiben und sie gleichzeitig auf Kurs und in einer positiven Stimmung zu halten:

  • Orientation Mixers — Vaughn veranstaltete Anfang dieses Semesters mehrere Orientation Luncheons / Mixer, bei denen die Studenten aufgeregt waren, die Fakultät und die Mitarbeiter kennenzulernen und alles über das kommende Jahr zu erfahren. „Die Stimmung war optimistisch und positiv“, sagte Dutil. „Es war großartig, glückliche Gesichter zu sehen, nachdem so viele unserer Schüler während der Pandemie eine schwierige Zeit durchgemacht hatten. Vaughn stellt seine Schüler immer an die erste Stelle, und diese Mixer sind nur eine weitere Möglichkeit, wie das College sein Engagement für seinen Erfolg beweist.“
  • Clubs und Organisationen — Es gibt ein Leben außerhalb des Klassenzimmers und der Beitritt zu einem oder mehreren von Vaughns großen Auswahl an Clubs und Organisationen ist eine großartige Möglichkeit für Studenten, sich in ihren Studienbereichen zu engagieren, Freunde zu finden, sich zu vernetzen und Führungsqualitäten aufzubauen. Von Studentenclubs und Berufsorganisationen bis hin zu Ehrengesellschaften und Intercollegiate Leichtathletik, Dutil sagt, Clubs und Organisationen seien ein großer Aspekt des Studentenlebens in Vaughn. „Es ist für jeden etwas dabei.“

  • Sichere Outdoor-Aktivitäten – Vaughn weiß, wie wichtig es ist, eine gute psychische Gesundheit zu erhalten. Das College beherbergt mehrere unterhaltsame und wertvolle Outdoor-Aktivitäten, die nicht nur die Schüler zusammenbringen, sondern auch dazu beitragen, Körper und Geist in Form zu halten. Bei schönem Wetter können die Schüler Zumba-Kurse, Food Trucks und sogar Welpentherapie genießen! Schauen Sie sich unseren Veranstaltungsplan an, um zu sehen, was auf Sie zukommt.

Erfüllung der Bedürfnisse der Schüler

Die Pandemie traf die Schüler und ihre Familien härter, als man hätte erwarten können. Dutil erklärte, wie Vaughn mehrere Programme eingerichtet hat, um Studenten — und ihren Familien — in Zeiten der Not zu helfen. „Schwere Zeiten können jedem passieren. Und bei Vaughn sind wir für alle unsere Schüler da, um ihnen so gut wie möglich zu helfen.“ Sie hob auch die verschiedenen Programme hervor, die Vaughn eingerichtet hat, um Schülern zu helfen, die zusätzliche Unterstützung benötigen, um den Alltag zu meistern.

  • Speisekammer – Vaughns Speisekammer auf dem Campus bietet Mahlzeiten für Studenten und ihre Familien, die Schwierigkeiten haben, über die Runden zu kommen. „Wir blieben auch während der Pandemie offen“, sagte Dutil. „Dank der Großzügigkeit unserer Fakultät und Mitarbeiter haben Spenden von Lebensmitteln und Geschenkkarten dazu beigetragen, die Grundbedürfnisse unserer Studenten und ihrer Familien zu decken.“
  • Kurzzeithilfefonds —SAF)-Das Leben passiert. Vaughns Short-Term Assistance Fund (SAF) ist da, wenn Studenten sich in unglücklichen Situationen befinden und dringend finanzielle Unterstützung benötigen. Diese Mittel – die großzügig an Vaughn gespendet werden – sind ein einmaliger Zuschuss und sollen Studenten bei der Unterbringung und dem Transport unterstützen, Lebensmittel und Kleidung, und andere bildungsbezogene Gegenstände wie Bücher, Lieferungen und Werkzeuge. Die Hilfe wird von Fall zu Fall festgelegt.

Tipps und Ratschläge, um geistig fit zu bleiben

Als Direktor für Beratung und Wellness bei Vaughn setzt sich Dutil dafür ein, dass die Schüler über alle Werkzeuge und Informationen verfügen, die sie benötigen, um geistig gesund zu bleiben. Sie betont zwei grundlegende und unterschätzte Praktiken, die Schüler — und jeder – tun sollten, um ihren Alltag positiv zu beeinflussen.

  • Genug Schlaf – Es mag simpel klingen, aber genug Schlaf beeinflusst nicht nur die Stimmung eines Schülers, sondern verbessert auch signifikant seinen kognitiven Fokus, um Informationen zu behalten, und hilft sogar beim Stoffwechsel. Sie schlägt vor, dass die Schüler eine konsistente Routine entwickeln, um sicherzustellen, dass sie sich großartig fühlen und an der Spitze ihrer Spiele stehen.
  • Bleiben Sie hydratisiert – Hydratisiert zu bleiben ist wichtiger als man denkt. Wussten Sie, dass Wasser ein natürlicher Energieverstärker ist, der eine Person schärfer und wacher fühlen lässt? Dutil schlägt vor, beliebte Energy-Drinks einzuschränken und stattdessen Wasser zu wählen.
  • Finden Sie Zeit zum Trainieren – Auch wenn es nur ein 20-minütiger Spaziergang nach dem Mittagessen ist, kann jede Art von Übung den Geist beleben und den Schülern die Energie geben, die sie brauchen, um ihre nächste Klasse oder Aufgabe zu meistern. Es geht darum, sich die Zeit dafür zu nehmen!

Weitere Wellness-Tipps finden Sie in unserem beliebten Blogbeitrag „Wellness-Tipps zur Steigerung Ihrer Energie beim Fernstudium.“ Und für weitere Lifestyle-Tipps, Check out, „Ist Fernunterricht auf Sie schließen? Probieren Sie diese stimmungsaufhellenden Tipps aus.“

Eine Nachricht von Dr. Stacey Dutil

„Vaughn hat einen besonderen Ansatz, der sich auf die Bedürfnisse der Schüler konzentriert. Fakultät und Mitarbeiter arbeiten zusammen, um Studenten auf persönlicher Ebene zu erreichen. Indem wir dem Namen ein Gesicht geben, können wir einen Plan für ihren Erfolg maßschneidern.“

Fühlst du dich in diesem Semester mental fit? Wenn Sie jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können, oder weitere Informationen darüber wünschen, wie Sie geistig gesund bleiben können, empfehlen wir Ihnen, einen Termin im Büro für Beratung und Wellness zu vereinbaren.

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