aktivity, programy a tipy, jak zůstat mentálně Fit na vysoké škole

s novým semestrem v plném proudu a studenty, kteří se uvolňují zpět do kampusu, je život na Vaughn College poutavý a zábavný díky postpandemickému hybridnímu modelu učení, který vytváří pozitivní atmosféru pro nové a vracející se studenty.

Tento měsíc jsme se posadili s Dr. Stacey Dutil, ředitelka poradenství a wellness ve Vaughnu, za její pohled na studenty, kteří se vracejí do kampusu, jak je Vaughn podporuje v době jejich potřeby a několik tipů a rad, jak zůstat duševně fit.

zůstat ve spojení

velkou součástí úspěchu studenta na vysoké škole je navazování kontaktů a pocit, že je součástí inkluzivní, podpůrné komunity. Ve Vaughnu to považujeme za prioritu. Dutil vysvětluje, jak hybridní model, který byl zaveden v tomto semestru, umožňuje studentům navštěvovat hodiny virtuálně i osobně. „Bylo úžasné vidět studenty, jak se spojují se svými vrstevníky a znovu se setkávají se svými poradci poté, co byli během pandemie odděleni,“ řekl Dutil. „Vaughn odvádí skvělou práci a udržuje studenty v záběru, což pomáhá s jakoukoli úzkostí nebo stresem, který mohou cítit.“

popisuje některé cenné způsoby, kterými Vaughn pomáhá studentům zůstat duševně zdraví a zároveň je udržovat na správné cestě a v pozitivní drážce:

  • orientační mixéry-Vaughn hostil několik orientačních obědů / mixérů na začátku tohoto semestru, kde byli studenti nadšeni, že se setkali s fakultou a zaměstnanci, zatímco slyšeli vše o nadcházejícím roce. „Atmosféra byla pozitivní a pozitivní,“ řekl Dutil. „Bylo skvělé vidět šťastné tváře poté, co tolik našich studentů prošlo těžkým obdobím během pandemie.“ Vaughn vždy staví své studenty na první místo, a tyto mixéry jsou jen dalším způsobem, jak vysoká škola prokazuje svou oddanost jejich úspěchu.“
  • kluby a organizace – mimo učebnu je život a připojení k jednomu nebo více Vaughnovým obrovským výběrem klubů a organizací je skvělý způsob, jak se studenti mohou zapojit do svých studijních oborů a zároveň navazovat přátele, vytváření sítí a budování vůdčích schopností. Od studentských klubů a profesních organizací po čestné společnosti a meziuniverzitní atletiku, Dutil říká, že kluby a organizace jsou velkým aspektem studentského života ve Vaughnu. „Je tu něco pro každého.“
  • bezpečné outdoorové aktivity-Vaughn ví, že je důležité udržovat dobré duševní zdraví. Vysoká škola hostí několik zábavných a hodnotných outdoorových aktivit, které nejen spojují studenty, ale také pomáhají udržovat jejich mysl a těla ve tvaru. Pokud to počasí dovolí, studenti si mohou užít kurzy Zumby, potravinářské vozy a dokonce i terapii štěněte! Podívejte se na náš plán akcí a zjistěte, co se chystá.

uspokojování potřeb studentů

pandemie zasáhla studenty a jejich rodiny tvrději, než kdokoli mohl očekávat. Dutil vysvětlil, jak Vaughn má několik programů na pomoc studentům – a jejich rodinám-v době jejich potřeby. „Těžké časy se mohou stát každému. A ve Vaughnu jsme tu pro všechny naše studenty, abychom jim pomohli co nejlépe.“Zdůraznila také několik programů, které Vaughn zavedl, aby pomohl studentům, kteří by mohli potřebovat další podporu, aby se dostali přes den.

  • Food pantry-Vaughn je on-campus food pantry poskytuje jídlo pro studenty a jejich rodiny, kteří se snaží vyjít s penězi. „Zůstali jsme otevření, a to i během pandemie,“ řekl Dutil. „Díky štědrosti naší fakulty a zaměstnanců nám dary potravin a dárkových poukazů pomohly uspokojit základní potřeby našich studentů a jejich rodin.“
  • fond krátkodobé pomoci (SAF) – život se děje. Vaughnův fond krátkodobé pomoci (SAF) existuje, když se studenti ocitnou v nešťastných situacích a naléhavě potřebují finanční pomoc. Tyto prostředky-které jsou štědře darovány Vaughnovi-jsou jednorázovým Grantem a jsou určeny na pomoc studentům s bydlením a dopravou, jídlo a oblečení, a další předměty související se vzděláváním, jako jsou knihy, zásoby a nástroje. Pomoc je určena případ od případu.

tipy a rady, jak zůstat duševně fit

jako ředitel poradenství a wellness ve Vaughnu se Dutil zavazuje zajistit, aby studenti měli všechny nástroje a informace, které potřebují k tomu, aby zůstali duševně zdraví. Zdůrazňuje dvě základní a podceňované postupy, které by studenti-a kdokoli-měli dělat, což pozitivně ovlivní jejich každodenní život.

  • Získejte dostatek spánku – může to znít zjednodušující, ale dostatek spánku ovlivňuje nejen náladu studenta, ale také výrazně zlepšuje jeho kognitivní zaměření na uchovávání informací a dokonce pomáhá s metabolismem. Navrhuje, aby studenti vyvinuli důslednou rutinu, aby se ujistili, že se cítí skvěle a na vrcholu svých her.
  • zůstaňte hydratovaní-zůstat hydratovaní je důležitější, než by si člověk myslel. Věděli jste, že voda je přírodní posilovač energie, díky kterému se člověk může cítit ostřejší a ostražitější? Dutil navrhuje omezit populární energetické nápoje a místo toho se rozhodnout pro vodu.
  • najděte si čas na cvičení-i když je to jen 20 minut chůze po obědě, jakýkoli druh cvičení může oživit mysl a dát studentům energii, kterou potřebují, aby se dostali do další třídy nebo úkolu. Jde o to, udělat si na to čas!

můžete získat další wellness tipy z našeho populárního blogu “ Wellness tipy pro zvýšení vaší energie při distančním vzdělávání.“A další tipy na životní styl, podívejte se,“ uzavírá se na vás distanční vzdělávání? Vyzkoušejte Tyto Tipy Pro Zvýšení Nálady.“

zpráva od Dr. Stacey Dutil

“ Vaughn má zvláštní přístup, který se zaměřuje na potřeby studentů. Fakulta a zaměstnanci spolupracují na oslovení studentů na osobní úrovni. Vložením tváře do jména jsme schopni přizpůsobit plán jejich úspěchu.“

cítíte se v tomto semestru mentálně fit? Pokud potřebujete s někým mluvit nebo chcete více informací o duševním zdraví, doporučujeme vám domluvit si schůzku v kanceláři poradenství a wellness.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.