aktiviteter, programmer og tip til at forblive mentalt Fit på College

med et nyt semester i fuld gang og studerende, der letter deres vej tilbage til campus, er livet på Vaughn College engagerende og sjovt takket være en post-pandemisk hybrid læringsmodel, der skaber en positiv stemning for nye og tilbagevendende studerende.

denne måned satte vi os sammen med Dr. Stacey Dutil, direktør for rådgivning og velvære hos Vaughn, for hendes syn på studerende, der vender tilbage til campus, hvordan Vaughn støtter dem i deres tider med behov og nogle tip og råd til at forblive mentalt fit.

Staying connected

en stor del af en studerendes succes på college er at skabe forbindelser og føle sig som en del af et inkluderende, støttende samfund. Hos Vaughn prioriterer vi dette. Dutil forklarer, hvordan hybridmodellen, der er indført i dette semester, giver studerende mulighed for at deltage i klasser både virtuelt og personligt. “Det har været vidunderligt at se studerende forbinde sig med deres jævnaldrende og mødes med deres rådgivere igen efter at have været adskilt under pandemien,” sagde Dutil. “Vaughn gør et godt stykke arbejde med at holde eleverne engagerede, hvilket hjælper med enhver angst eller stress, de måtte føle.”

hun beskriver nogle værdifulde måder, hvorpå Vaughn hjælper eleverne med at forblive mentalt sunde, mens de holder dem på sporet og i en positiv rille:

  • Orienteringsblandere—Vaughn var vært for flere orienteringsfrokoster/blandere tidligere på dette semester, hvor studerende var glade for at møde fakultetet og personalet, mens de hørte alt om det kommende år. “Stemningen var optimistisk og positiv,” sagde Dutil. “Det var dejligt at se glade ansigter, efter at så mange af vores studerende gennemgik en vanskelig tid under pandemien. Vaughn sætter altid deres studerende først, og disse blandere er bare en anden måde, hvorpå kollegiet beviser deres dedikation til deres succes.”
  • klubber og organisationer—der er liv uden for klasseværelset, og at deltage i en eller flere af Vaughns store udvalg af klubber og organisationer er en fantastisk måde for studerende at forblive engageret i deres studieretninger, mens de får venner, netværk og opbygning af ledelsesevner. Fra studenterklubber og professionelle organisationer til ære for samfund og interkollegial atletik, Dutil siger, at klubber og organisationer er et stort aspekt af studielivet på Vaughn. “Der er noget for enhver smag.”
  • sikker udendørs aktiviteter-Vaughn kender vigtigheden af at opretholde god mental sundhed. Kollegiet er vært for flere sjove og værdifulde udendørs aktiviteter, der ikke kun bringer eleverne sammen, men også hjælper med at holde deres sind og kroppe i form. Hvis vejret tillader det, kan eleverne nyde klasser, madvogne og endda hvalpeterapi! Tjek vores begivenhedsplan for at se, hvad der kommer op.

opfyldelse af studerendes behov

pandemien påvirkede studerende og deres familier hårdere end nogen kunne have forventet. Dutil forklarede, hvordan Vaughn har flere programmer på plads til at hjælpe studerende—og deres familier—i deres nødtider. “Hårde tider kan ske for enhver. Og på Vaughn, vi er her for alle vores studerende til at hjælpe dem det bedste, vi kan.”Hun fremhævede også de mange programmer, Vaughn har på plads for at hjælpe studerende, der muligvis har brug for ekstra støtte for at komme igennem det daglige.

  • Food pantry—Vaughns on-campus food pantry tilbyder måltider til studerende og deres familier, der kæmper for at få enderne til at mødes. “Vi forblev åbne, selv under pandemien,” sagde Dutil. “Takket være vores Fakultets og medarbejderes generøsitet har donationer af mad og gavekort hjulpet os med at imødekomme de grundlæggende behov hos vores studerende og deres familier.”
  • kortsigtet bistandsfond (SAF) – livet sker. Vaughns kortsigtede bistandsfond (SAF) er der, når eleverne befinder sig i uheldige situationer og har et presserende behov for økonomisk bistand. Disse midler-der generøst doneres til Vaughn—er et engangsbevis og er beregnet til at hjælpe studerende med bolig og transport, mad og tøj, og andre uddannelsesrelaterede genstande såsom bøger, forsyninger og værktøjer. Hjælp bestemmes fra sag til sag.

Tips og råd til at forblive mentalt fit

som direktør for rådgivning og velvære hos Vaughn er Dutil forpligtet til at sikre, at eleverne har alle de værktøjer og oplysninger, de har brug for for at forblive mentalt sunde. Hun understreger to grundlæggende og undervurderede praksis, som studerende—og enhver—skal gøre, der vil påvirke deres hverdag positivt.

  • få nok søvn—Det lyder måske forenklet, men at få nok søvn påvirker ikke kun en studerendes humør, men forbedrer også hans eller hendes kognitive fokus for at bevare information og hjælper endda med stofskiftet. Hun foreslår, at eleverne udvikler en konsekvent rutine for at sikre, at de føler sig godt og øverst i deres spil.
  • ophold hydreret-opholder hydreret er vigtigere end man skulle tro. Vidste du, at vand er en naturlig energiforstærker, der kan få en person til at føle sig skarpere og mere opmærksom? Dutil foreslår at begrænse populære energidrikke og vælge vand i stedet.
  • Find tid til at træne—selvom det kun er 20 minutters gang efter frokost, kan enhver form for træning genoplive sindet og give eleverne den energi, de har brug for for at komme igennem deres næste klasse eller opgave. Det handler om at gøre tid til det!

du kan få flere velvære tips fra vores populære blogindlæg, “velvære Tips til at øge din energi, mens fjernundervisning.”Og, for flere livsstil tips, tjek,” er fjernundervisning lukker ind på dig ? Prøv Disse Humørforstærkende Tip.”

en meddelelse fra Dr. Stacey Dutil

” Vaughn har en særlig tilgang, der fokuserer på elevernes behov. Fakultet og personale samarbejder for at nå studerende på et personligt plan. Ved at sætte et ansigt til navnet, vi er i stand til at skræddersy en plan for deres succes.”

føler du dig mentalt fit i dette semester? Hvis du har brug for nogen at tale med eller ønsker mere information om at forblive mentalt sund, Vi opfordrer dig til at lave en aftale på kontoret for rådgivning og velvære.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.