bedste nootropics Stack: de mest effektive Hjernetilskud i 2021

en nootropisk stak kombinerer to eller flere nootropiske kosttilskud for at give specifikke kognitive forbedrende fordele.

de bedste nootropiske stakke eller smarte stoffer giver brugerne mulighed for at forstærke funktionerne i et ental nootropisk stof.

disse stakke kan komme præformuleret, eller du kan udtænke din egen. Men med så mange valgmuligheder til rådighed, kan det være svært at beslutte, hvad der skal medtages i din stak.

for at tage gætteriet ud af stabling har vi listet de seks bedste nootropiske stakke nedenfor, der kan tage din kognitive funktion og sundhed til det næste niveau.

6 bedste nootropiske stakke på markedet

  1. Mind Lab Pro — Bedste nootropiske stak samlet
  2. NooCube — bedste nootropiske stak til hukommelse
  3. Performance Lab Mind — bedste nootropiske stak til energi og Motivation
  4. Kvalia Mind — bedste mængde naturlige Nootropics i en Premade stak
  5. Performance Lab sleep — best nootropic stack for Sleep
  6. Onnit Alpha Brain — Best Nootropic Stack for the Caffeine sensitive

Best Nootropic Stack samlet

den bedste Nootropic Stack overlader intet til chance. Det vil klogt pakke i alle de elementer, der vedrører kognition, motivation, søvn, afslapning, energi og neurobeskyttelse. Plus, et hurtigt kig på dens ingrediens profil vil vise dig antioksidanter, vitaminer og urter, der kan gøre det hele.

Mind Lab Pro
bedste nootropic stack

#1 Mind Lab Pro

en fuldspektret, kognitiv forbedring nootropic stack, Mind Lab Pro, målretter mod alle områder af kognitiv støtte, træthedsreduktion, øget motivation, humørforbedring og forbedring af energiniveauet.

få den bedste pris

Mind Lab PRO lover maksimal mental ydeevne med sin Smart blandede blanding af aminosyrer, phospholipider, helbredende urter, vitale vitaminer og andre veldoserede ingredienser.

Mind Lab PRO fremmer kreativitet, opmærksomhed med dets indhold af phosphatidylserin, bacopa, L-theanin og Citicolin.

denne enorme hjernekraft suppleres ligeledes med evnen til at regulere humør ved at ændre neurotransmitterniveauer. Sammen skaber de to mekanismer effekten af en afslappet, men opmærksom sindstilstand.

tilføjede fordele ved Mind Lab Pro inkluderer neurobeskyttelse via Citicolin, neurogenese via Maritim fyrbarkekstrakt og synaptisk plasticitet via phosphatidylserin.

hvad vi kan lide

  • omfattende nootropisk stak
  • komplet ingrediensgennemsigtighed
  • bærer en ren etiket
  • understøtter kort og lang sigt kognition
  • fremstillet i cGMP og FDA-godkendte faciliteter

hvad vi ikke kan lide

  • nogle brugere rapporterer forsinkede resultater.

bedste nootropiske stak til hukommelse

for at holde din hukommelse skarp og fokus op at køre, skal du behandle oplysninger hurtigt og præcist. Men med lidt hjælp fra de øverste nootropics til hukommelse kan du supercharge dine tænkningskompetencer, så se på vores følgende anbefaling.

NooCube
bedst til hukommelse og fokus

#2 NooCube

ved hjælp af flere velfungerende ingredienser er NooCube en nootropisk stak, der forstærker effekten af skarpe kommunikationsevner, øget kognitiv evne og forbedrede problemløsningsevner.

få den bedste pris

Noocube er en kognitiv styrke nootropic stak fri for koffein virkelig fanger vores opmærksomhed, da den er afhængig af andre ikke-stimulerende ingredienser til optimal mental ydeevne.

denne præfabrikerede stak med kapsler, der er nemme at sluge, følger den sædvanlige øvelse med at inkludere nootropiske hæfteklammer som Alpha GPC, Bacopa og aminosyre l-tyrosin l-theanin for at sætte dig i et højtydende område.

men det mest betydningsfulde salgsargument for Noocube er måske fraværet af koffein blandt dets ingrediensprofil.

dette sidder rigtig godt med folk på udkig efter en nootropic uden stimulanser endnu at få alle fordelene ved en omfattende stak.

hvad vi kan lide

  • omfattende nootropisk stak
  • koffeinfri supplement
  • bruger videnskabeligt støttede ingredienser
  • fungerer på flere niveauer
  • gratis forsendelse og tilbyder en pengene tilbage garanti

hvad vi kan ikke lide

  • nogle mennesker kan have bivirkninger.

bedste nootropiske stak til energi og Motivation

gør træthed og træthed få bedre af dig dagligt? Er din hjerne tigger dig om nogle udholdenhed støtte til at gøre det gennem dagen? Hvis ja, så få din krop til at arbejde med høj kvalitet, lavrisiko nootropics for at øge energi og motivation.

Performance Lab Mind
bedst til energi og motivation

#3 Performance Lab Mind

en veldesignet nootropic til at øge hukommelse og andre mentale processer og fremme energi og motivation, vi har en vinder med Performance Lab Mind, der er målrettet mod alle områder af peak performance.

få den bedste pris

med en vegansk-venlig nootropisk mulighed, Performance Lab Mind tilbyder neurobeskyttelse, fremmer cerebral cirkulation, og hjælper neurogenese i alle de rigtige doser.

ved hjælp af førende nootropics som Citicolin, phosphatidylserin og l-tyrosin får du den kraftfyldte slag af energi og motivation, der holder dig i førersædet hele dagen lang.

par disse sammen med de kraftfulde fordele ved maritimt fyrbarkekstrakt, og du får en vindende kombination til hukommelse, fokus, koncentration og afslapning.

med en daglig dosis af Performance Lab Mind kan du være sikker på at nyde alle fordelene ved en top-tier nootropic uden risiko for bivirkninger.

hvad vi kan lide

  • ingen stimulanser
  • ingen bulking agenter
  • sikker at bruge
  • 30-dages, pengene tilbage garanti

hvad vi ikke kan lide

  • kun tilgængelig fra den officielle hjemmeside

bedste mængde naturlige nootropics i en premade stack

hvis du kan få formlen rigtigt, så er større bedre. Ved at vælge de bedste nootropica, kan du hacke dit sind og skyrocket produktivitet. Med vores næste anbefaling, får du masser af nootropt magt pakket ind i små piller.

Kvalitet sind
bedste mængde naturlige nootropica

#4 Kvalitet sind

optagelse essensen af naturlige nootropica i en flaske, Kvalitet sind er en altomfattende, top-notch supplement, der leverer effektive resultater med hver dosis.

få den bedste pris

enhver højtydende person, der ønsker at opgradere deres hjernekraft, kan få alt, hvad de ønsker med Kvalia Mind med sin altomfattende nootropiske formel.

som en nootropisk stak er Kvalia Mind en sammensmeltning af koffein, l-theanin og l-tyrosin og acetyl-l-carnitin parret med 20 andre potente stoffer.

dens imponerende lineup af omhyggeligt udvalgte ingredienser lader os levere hurtigtvirkende nootrope fordele ved øget fokus, forbedret hukommelse tilbagekaldelse og vedvarende energi uden pigge eller nedbrud.

vi ved, at dette produkt virker ved at se på de mange positive brugeranmeldelser og dets ingrediensprofil, der vidner om dets effektivitet.

hvad vi kan lide

  • mest omfattende nootropisk supplement
  • giver hurtigtvirkende resultater
  • sikkert at bruge

hvad vi ikke kan lide

  • koffein og hupersin A kan præsentere bivirkninger
  • syv piller pr.dosis er meget at tage
  • meget dyrere end konkurrencen

bedste nootropiske stak til søvn

når du har brug for lidt hjælp til sovende kvalitet, kan en stak, der indeholder nootropics til søvn med understøttende ingredienser, komme til nytte. Med den rette balance mellem beroligende virkninger og hormonregulering har vi et premiumprodukt til dig.

Performance Lab Sleep
Best stack for sleep

#5 Performance Lab Sleep

en helt naturlig blanding af nootrope ingredienser, Performance Lab Sleep kan prale af en søvnformel, der hjælper dig med at slappe af, slappe af og sove mere forsvarligt hele natten.

få den bedste pris

arbejder uden den stimulerende mekanisme af koffein, Performance Lab søvn lader dit sind og krop slappe af uden at forårsage nogen morgen grogginess.

denne nootropic er også rettet mod vitale områder af hjernecelle og vævsregenerering for at øge genopretningen under søvn. Nootropiske hæfteklammer som L-tryptophan, magnesium og melatonin kommer til at arbejde uden indblanding af tilsætningsstoffer eller ekstramateriale.

med de ekstra fordele ved afslappende spændte muskler, regulering af blodtryk og serotoninproduktion, kan du være sikker på at hvile let og vågne op og føle dig opdateret den følgende dag.

Performance Lab søvn kan være den modgift, du leder efter for at løse alle former for søvnproblemer og bekymringer.

hvad vi kan lide

  • bruger naturligt melatonin
  • koffein og allergenfri
  • ikke-vanedannende supplement

hvad vi ikke kan lide

  • omkostningerne er højere
  • kan forårsage nogle fordøjelsesproblemer

bedste nootropiske stak til koffein følsomme

for et løft af energi, men uden nedbrud og brænde effekt, en koffein-fri supplement går en lang vej. Du får stadig det præstationsforøgelse, du har brug for, men uden bekymring for følsomhed.

Onnit Alpha Brain
bedst til koffeinfølsom

#6 Onnit Alpha Brain

med et navn som “smart” som sin præstation, Alpha Brain er den ultimative løsning til at hæve alfa bølger i hjernen og tage din kognition til det næste niveau.

få den bedste pris

gør god brug af meget effektive ingredienser som vitamin B6 til neurotransmittersyntese, Alpha GPC til kognition og neurobeskyttelse og phosphatidylserin til støtte for hjernens sundhed, Onnit Alpha Brain er en standout blanding af nootropiske kosttilskud.

og lad os ikke glemme, l-theanin, ingrediensen direkte involveret i alfa bølge generation, en aminosyre stammer fra grøn te. Kast i blandingen l-tyrosin, og du har fået en spektakulær produkt, der udfører på alle niveauer.

men appel af Alpha Brain slutter ikke der. Det er også et koffeinfrit supplement til mennesker med koffeinfølsomhed eller andre, der ønsker at begrænse deres koffeinindtag.

hvad vi kan lide

  • koffeinfrit supplement
  • rimeligt prissat produkt

hvad vi ikke kan lide

  • skjuler ingredienser i en proprietær blanding
  • nogle ingredienser er underdoseret
  • nogle elementer understøttes ikke af videnskab

Hvad gør en god nootropisk stak, der virker?

stabling er en udbredt praksis for at få mest muligt ud af individuelle nootropica ved at parre dem op med andre. Men der er meget videnskab bag stabling.

for eksempel, bare smide i tilfældige nootropica sammen vil ikke gøre. Hvis noget, udgør dette risikoen for alvorlige bivirkninger og gør stakken potentielt farlig.

i stedet for at skabe de bedste nootropiske stakke overvejer neurohackere følgende faktorer, der bestemmer effektiviteten af stakken:

målretter mod et bestemt resultat

nootropiske stakke formuleres ofte til et bestemt formål, det være sig stressreduktion, fokusforbedring eller hukommelsesforbedring.

for eksempel, hvis øget dopamin er det primære mål, så kig efter l-tyrosin som ingrediens i din stak. Eller hvis du ønsker at kompensere for en næringsstofmangel for f.eks. b-vitaminer, kan du få et B-kompleks supplement til at løse problemet.

disse stakke er udtænkt i kategorier baseret på deres resultat for at forbedre en funktion, såsom stakke til hukommelse og fokus, stakke til energi, stakke til motivation og så videre.

skaber synergi

i dette tilfælde giver stabling af nootropics sammen en mere forstørret effekt ved at skabe en alliance mellem forskellige stoffer.

ting at overveje for at skabe synergi inkluderer at lede efter cofaktorer til cellulære processer, biotilgængelighedsforstærkere, neurotransmitterpromotorer og ernæringsmæssige forstadier.

den bedste nootropiske stak til synergi, der kommer til at tænke øjeblikkeligt, er koffein og l-theanin.

eller tag et nyt kig på den populære aniracetam / CDP cholin combo. Aniracetam øger neurotransmitteren acetylcholin for at øge opmærksomhed, hukommelse og motivation. CDP cholin forstørrer disse effekter samtidig beskytte hjernen og arbejder som en antioksidant.

den synergistiske effekt giver ekstra cholin, der forstærker aniracetam præstation gør det til en af de bedste nootropica stakke.

multiplikation

i dette eksempel har forskellige ingredienser den samme nootropiske effekt.

en stak, der indeholder citicolin og bacopa, for eksempel, virker vidundere til hukommelse. Mens Citicolin leverer rå cholin til acetylcholinproduktion, forbedrer bacopa hjernens acetylcholinstatus ved at hæmme acetylcholinesterase.

denne kombination forbedrer ikke kun mængden af acetylcholin til stede, men opretholder den i længere tid, hvilket forbedrer hukommelse og indlæringskapacitet.

for at forbedre hjernens levetid er to komplementære stoffer maritim fyrbarkekstrakt og lion ‘ s mane-svamp.

Maritim fyrbarkekstrakt indeholder proanthocyanidiner, der øger hjernecirkulationen, og flavonoider i planten øger BDNF. Lion ‘ s mane stimulerer NGF-produktion, der igen fremmer neural vækst og forbindelse.

sammen arbejder fyrbark og løvemanke mod de fælles årsager til neurogenese og neurobeskyttelse ved at målrette mod lignende biomekanismer til reduktion af frie radikaler, fremme BDNF og NGF.

supplerer og undgår Negative interaktioner

her supplerer stabling af nootropics den måde, et supplement påvirker det andet. Vellykket stabling vil også sikre, at ingredienser runde hinanden pænt uden at annullere deres fordele.

for at fejle på siden af forsigtighed holder effektiv stabling tingene enkle. Dette indebærer, at jo færre komponenter, jo bedre stakken.

selv når man ser på en premium kvalitet nootropica stak ligesom Performance Lab sind, er det nemt at se, at det kommer med kun fire ingredienser komprimeret i bittesmå kapsler. Andre på markedet kan indeholde alt fra to til fem komponenter.

de bedste nootropics viser ikke nødvendigvis et mere betydeligt antal næringsstoffer, hvilket gør det lettere at undgå interaktioner og give dig mere kontrol over de ting, du bruger.

bedste Standalone Nootropic kosttilskud

nogle af de bedste nootropica kan bære belastningen alle af sig selv. De deler nogle standardfunktioner, såsom at krydse blod-hjerne-barrieren, hvilket gør dem mere biotilgængelige.

de betragtes generelt som sikre at bruge af de fleste mennesker og kan prale af flere kognitive forbedrende funktioner.

alle disse kosttilskud fungerer godt alene og endnu bedre, når de bruges til stabling med andre ingredienser.

Alpha GPC

Alpha GPC er en cholinforbindelse, der findes naturligt i kroppen. Det er måske en af de bedste nootropica har en god tolerance og sikkerhed for langsigtet kognitiv funktion som et supplement.

forskning viser, at en cholinforstærket diæt kan øge hukommelsen og bremse hukommelsestab forbundet med aldring (1).

orale doser af Alpha GPC er blevet undersøgt for at hjælpe hjerne-og blodkolinniveauer inden for 2 timer efter indtagelse.

dette hjælper med at producere neurotransmitteren acetylcholin, som er det primære hjernekemikalie, der påvirkes af sygdommen. Det er grunden til, at meget af forskningen om forebyggelse omfatter næringsstoffer, der øger acetylcholinniveauet i kroppen (2).

Alpha GPC kan også hjælpe med at bekæmpe træthed og samtidig øge udholdenhed. Nogle undersøgelser viser, at det positivt påvirker humør, incitament og følelsen af at føle glæde.

denne dopaminerge effekt af Alpha GPC er også blevet betragtet som en potentiel behandling for kognitive problemer som Parkinsons sygdom, som er dopaminrelaterede.

Alpha GPC er en foretrukken kilde til cholin i betragtning af dets biotilgængelighed. Det kan let krydse blod-hjerne-barrieren gør det muligt at tage hurtig handling i hjernen og få let absorberes i blodbanen.

Bacopa Monnieri

historisk set er bacopa monnieri blevet brugt til forbedring af kognitiv funktion sammen med dets adaptogen og angstdæmpende egenskaber.

meget af denne effekt kommer fra dets aktive forbindelser kendt som bacosider, som undersøgelser viser sig at være potente mod oksidativ skade og aldersrelateret kognitiv tilbagegang (3).

bacosider har også evnen til at krydse blod-hjernebarrieren, hvilket gør dem mere biotilgængelige i hjernen. Denne funktion gør at tage bacopa monnieri kosttilskud en af de bedste muligheder for behandling af medicinske lidelser relateret til kognition.

nogle almindelige anvendelser i denne henseende inkluderer brug af bacopa til problemer som angst og depression, hukommelsestab og sygdom.

Bacopa monnieri fungerer også som en nervine, der tilbyder nervesystemstøtte ved at sænke stress-og angstniveauer. I denne egenskab hjælper det med at sænke cortisolniveauer og fungerer som en naturlig stressaflastning.

fordelene ved bacopa monnieri tilbyder også neurobeskyttende egenskaber. Bacosider i planten har antioksidant funktioner, der hjælper med at beskytte sundheden for hjerneceller og væv. Undersøgelser viser Bacopa monnieri-tilskud for at reducere effekten af oksidativ stress og forbedre cellulær sundhed.

et andet helbredende aspekt af Bacopa monnieri er dets adaptogene aktivitet. Det kan hjælpe med at sænke hjertefrekvensen, hvilket er gavnligt for at håndtere angst og regulere neurotransmitterniveauer for at fremme humør, motivation og produktivitet (4).

CDP cholin

CDP cholin, også kendt som Citicolin, er en forbindelse produceret naturligt af kroppen. Det er en integreret del af cellemembraner i hjernen og afgørende for at gøre acetylcholin.

CDP cholin leverer en dobbelt mængde fordele, når den bliver opdelt i cytidin og cholin i stedet for andre cholinformer. Denne mekanisme hjælper den med at navigere i blod-hjerne-barrieren let, hvor den igen dannes til Citicolin.

som et nootropisk supplement viser CDP cholin løfte om at hjælpe med forskellige aspekter af kognition, herunder hukommelse tilbagekaldelse, opmærksomhed og motorhastighed.

Citicolin er blevet brugt bredt til at bevare den generelle hjerne sundhed og velvære. Det påvirker også funktionen af hjerneceller under eller efter hjerneskade. En af mekanismerne bag dette er CDP-cholins evne til at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen (5).

Citicolin tilbyder også neurobeskyttelse ved at regulere bevægelse på tværs af cellemembraner. Dette forhindrer skadelige stoffer i at komme ind i cellerne, samtidig med at næringsstoffer og ilt i (6).

i en anden nootropisk kapacitet hjælper Citicolin med at regulere vigtige neurotransmittere som serotonin, dopamin, norepinephrin og acetylcholin.

alle disse er vigtige for at afbalancere humør og hukommelse, så at holde niveauerne i skak hjælper med at holde energi, motivation, produktivitet og kreativitet. Det samme vil også holde depression i skak.

koffein

koffein er det mest anvendte stimulerende middel i verden. Det sender hurtigt meddelelser mellem hjernen og kroppen, hvilket forbedrer årvågenhed, fokus, vågenhed og kreativitet hos brugerne.

som en energiforstærker fungerer koffein som stimulerende middel til centralnervesystemet, der forbedrer mental og fysisk ydeevne. Ikke kun leverer det mere energi til kroppen, men det manipulerer også hjernekemi for at få dig til at føle dig mindre træt.

koffein øger hjernens sundhed via et par forskellige mekanismer. For eksempel, første off er dens rolle som en adenosin antagonist.

adenosin virker som en hæmmende neurotransmitter, men koffein blokerer adenosinreceptorer fra binding. Så i stedet for at afvikle, oplever hjernen og kroppen vedvarende årvågenhed og vågenhed.

koffein stimulerer også dopaminfrigivelse, hvilket tegner sig for den behagelige følelse, der opleves med den første kop morgenkaffe.

den anden store ting koffein gør er at forbedre fysisk udholdenhed. Undersøgelser viser, at det er meget effektivt til træning med høj intensitet og magtsport.

Lion ‘s Mane Mushroom

Lion’ s mane mushroom er en nootropisk bedst kendt for kognitionsforøgende fordele og tilbyder immunforstærkende støtte.

denne helbredende svamp får det meste af sin styrke fra to af dets aktive forbindelser kaldet hericenoner og erinaciner. Begge er involveret i neurogenese og neurobeskyttelse for at optimere hjernens sundhed.

Hericenoner hjælper på den ene side hjernen med at generere mere nervevækstfaktor (NGF). NGF er nødvendig for vedligeholdelse og vækst af neuroner.

Erinaciner tilskynder neuronproduktion i den menneskelige hjerne og øger neuronal sundhed og overlevelse.

flere neurologiske lidelser udløses af neuronal nedbrydning over tid, og faktorer som NGF kan hjælpe med at forhindre deres indtræden (7).

en anden fordel ved Lion ‘ s mane champignon er dens rolle i synaptisk plasticitet. I neurovidenskab refererer dette til hjernens evne til at ændre sin struktur og neuronale forbindelser over tid.

disse mekanismer er direkte knyttet til læring og hukommelse, og enhver nedbrydning vil føre til et fald i kognitiv funktion.

dyreforsøg viser, at tilskud med lion ‘ s mane champignon kan afværge en sådan neural degeneration (8).

til immunstøtte har lion ‘ s mane-svamp den antiinflammatoriske aktivitet for at reducere overdreven salpetersyre, regulere prostaglandinproduktion og sænke iltningsspænding.

N-Acetyl L-Tyrosin (NALT)

N-acetyl L-Tyrosin er en velkendt nootropic, der giver mental klarhed og fokus, specifikt under stress.

det er en mere biotilgængelig form af aminosyren l-tyrosin, der hurtigt krydser blod-hjernebarrieren.

Stress kan hurtigt nedbryde neurotransmittere involveret i mental behandlingshastighed, hukommelse samt humørregulering.

når dette sker, bliver N-acetyl L-tyrosin involveret i produktion af catecholaminer, der er nødvendige for sund hjernekemi.

med sin evne til at krydse blod-hjerne-barrieren engagerer NALT sig i catecholaminsyntese og gendanner neurotransmitterniveauer.

som sådan kan nalt-kosttilskud hjælpe med at forbedre kognition i stressede situationer. Undersøgelser viser, at når opgaver bliver mere komplekse, fokuserer de, der tager nalt-kosttilskud, bedre end andre.

L-tyrosin forbedrer også humør og hjælper med angst og depression.

L-Theanin

L-Theanin er en grøn te-afledt aminosyre, der ofte anvendes i nootropiske stakke for dens beroligende og angstdæmpende virkninger.

godt undersøgt for sin nootropiske fordel er fordelene ved aminosyre l-theanin, at den indeholder aktive forbindelser som catechiner og flavonoider, som hjælper med at arbejde på forskellige aspekter af hjernens sundhed.

L-Theanin er også fyldt med antioksidanter, der kan hjælpe med at forhindre cellulær slitage og oksidativ stress i hjernen.

disse antioksidante virkninger er også nyttige til at øge immuniteten, mens dets antiinflammatoriske potentiale giver en hjælpende hånd til yderligere at styrke kroppens immunrespons.

med hensyn til hjernebølgefrekvens besidder l-theanin den unikke evne til at øge alfa bølger i hjernen. Denne mekanisme producerer vågen afslapning, der får folk til at føle sig opmærksomme, opmærksomme og fokuserede minus elementet af angst (9).

L-theanin aces også processen med at styre optimale mængder af essentielle neurotransmittere. Den vigtigste blandt disse er GABA, en primær hæmmende neurotransmitter.

ved at fremme beroligende neurotransmittere regulerer l-theanin stress og angst, humør og følelser og fremmer bedre søvn (10).

en af de bedste nootropiske stakke, der ofte anbefales, er at bruge l-theanin parret med koffein. Sammen udvikler de to nootropics en synergi, der er svært at slå.

mens koffein leverer øjeblikkelige pick-me-up-effekter, modvirker l-theanine eventuelle pigge i spændende reaktioner uden at påvirke energiniveauet.

Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea, der ofte bruges i de bedste nootropiske stakke, indeholder hele 140 kemiske komponenter, der udviser en af de mest forskellige næringsprofiler.

til nootropiske formål har to af dets forbindelser imidlertid fået den mest betydningsfulde opmærksomhed.

den første af disse er rosavin, kendt som den vigtigste aktive komponent i Rhodiola Rosea, mens den anden er salidrosid, studeret for at give Rhodiola sine neurobeskyttende egenskaber.

Rhodiola Rosea er også særligt kendt for at reducere stress og træthed. Ligesom visse andre adaptogen nootropica, Rhodiola sænker cortisol niveauer hjælpe med stresshåndtering.

samtidig kan det også øge serotonin-og dopaminniveauet, som hjælper med følelsesregulering.

Træthedsmæssigt er Rhodiola Rosea blevet brugt til at afværge og forhindre træthed som følge af lav energi. Nogle undersøgelser viser dens succes med at reducere træthedssymptomer (11).

phosphatidylserin (PS)

phosphatidylserin er en vital hjernebestanddel, der udgør en betydelig del af hjernens fedtreserver. Det er en integreret byggesten af cellemembraner, der er ansvarlige for at opretholde fluiditet og forbedre glukosemetabolismen.

for kognitiv funktion, phosphatidylserin fordele til alle aspekter af hjernens ydeevne. Det har også vist sig at afværge stressrelaterede effekter og forhindre eller i det mindste forsinke begyndelsen af aldersrelateret kognitiv tilbagegang (12).

PS har fremragende absorptionskapacitet, der gør det muligt at krydse blod-hjernebarrieren og præsentere dens virkninger i hjernen. Det er blevet testet som en gennemprøvet hukommelsesforstærker, især for ældre, med positive resultater for hukommelse, fokus, verbal tilbagekaldelse og løftestemning (13).

det undersøges også som en mulig behandling for Parkinsons og Parkinsons sygdomme i betragtning af dets nootropiske virkninger. For Parkinsons kan PS hjælpe med at øge mængden af dopamin i systemet og forbedre humør og hjernefunktion.

PS er også kendt for at nedregulere cortisolfrigivelse hos stressede individer ved at forbedre humør og sænke irritabilitet.

Docosaheksaensyre (DHA)

Docosaheksaensyre er en af de vigtigste omega 3 fedtsyrer, der er nødvendige for optimal sundhed og forskellige hjernefunktioner. Det er også den mest rigelige omega 3 i hjernen.

i en nootropisk kapacitet kan docosaheksaensyre hjælpe med at stimulere BDNF, opbygge nye neurale veje og optimere signalering mellem neuroner for forbedret kognition.

DHA-tilskud påvirker også positivt vitale neurotransmittere som serotonin, norepinephrin, acetylcholin, glutamat og dopamin.

disse humør-og motivationsfremmende kemikalier kan hjælpe med symptomhåndtering af tilstande som depression og angst. Forskning viser også, at depression og angst ofte er forbundet med kronisk hjernebetændelse.

næringsstofmangler i omega 3 ‘ er har været forbundet med den mindre end optimale frigivelse af serotonin og dopamin. Disse neurotransmittere, når de er parret med hjernebetændelse, kan spille en væsentlig rolle i depression og angst.

men når du supplerer med DHA, kan det reducere eksitotoksicitet og hjælpe med symptomhåndtering.

da mængden af DHA falder med alderen, bliver det vigtigt at supplere dette næringsstof tilstrækkeligt for at holde fokus, opmærksomhed og energi intakt. Som sådan kan tilføjelse af DHA til din nootropiske stak hjælpe med at forhindre indtræden af aldersrelaterede degenerative sygdomme.

Aniracetam

Aniracetam er et syntetisk nootropikum, der bruges til at levere hurtigtvirkende resultater for at forbedre kognition og forbedre humør. Dens primære funktion er at modulere produktion og frigivelse af neurotransmittere og andre hjernekemikalier.

Aniracetam rangerer blandt sine andre dokumenterede fordele blandt effektive hukommelsesforstærkere, der kan forbedre funktionel hukommelse og endda vende hukommelsessvigt. Dyreforsøg disse fordele betydeligt, hvilket gør det til en væsentlig del af enhver kvalitet nootropic stak (14).

Aniracetam betragtes også som et af de bedste nootropiske kosttilskud til forbedring af fokus og koncentration. Disse virkninger er knyttet til nootropic evne til at forbedre acetylcholin og dopamin frigivelse i systemet.

en anden måde at aniracetam fungerer som en fantastisk nootropt supplement er i kapacitet af en angstdæmpende. Det er blevet observeret at sænke angst i dyremodeller, og brugere af denne nootropiske rapport reducerede angst, når de tager aniracetam.

stabling aniracetam med andre nootropica er almindelig praksis blandt biohacking samfund. For at forbedre effektiviteten bruges den ofte sammen med en cholinkilde.

en grundlæggende nootropisk stak er med aniracetam og en biotilgængelig cholinkilde såsom alpha GPC eller Citicolin. Denne kombination tilskynder acetylcholinsyntese, som kommer med forskellige kognitive fordele og ingen bivirkninger.

Sådan Kommer Du I Gang Med Nootropiske Stakke: Begyndervejledningen

som det ses ovenfor, leverer mange af de bedste nootrope ingredienser kognitive forstærkende effekter, når de tages alene, men er mest potente, når de kombineres med andre næringsstoffer.

den rigtige kombination eller stakke skaber en synergi, der forstærker virkningerne, som en enkelt nootropisk kunne have på egen hånd.

der er en rimelig grad af variation, når det kommer til at skabe den bedste nootropiske stak. Du kan enten gå med en præformuleret stak eller lave en selv.

dit valg afhænger af de mål, du sigter mod at nå, om det blot forbedrer kognition, eller vil du også få kvalitetssøvn om natten?

mange foruddefinerede stakke adresserer flere mål ganske effektivt. Men hvis dine mål er mere varierede og forskellige, kan du eksperimentere med at stable dig selv.

Premade Stacks

for novice neurohacker er premade nootropiske stakke et glimrende sted at starte. Hvis du ikke har nogen forudgående erfaring med at sammensætte ingredienserne i en nootropt stak, vil disse off-the-shelf kosttilskud gøre arbejdet for dig.

fås som kapsler eller piller, disse nootropiske stakke doseres optimalt og tager gætteriet ud af doseringen.

den vigtige overvejelse her er at holde fast i velrenommerede mærker, hvis produkter er kendt for at levere resultater. Et glimrende eksempel ville være Mind Lab Pro, der er målrettet mod alle aspekter af kognitiv ydeevne uden at præsentere bivirkninger.

Selvformuleret stak

hvis du er velbevandret i at skabe din nootropiske stak, er du velkommen til at eksperimentere med forskellige ingredienser og doser.

dette giver dig fleksibilitet til at oprette din nootropic stack og improvisere som du finder passende. Oprettelse af din egen stak kan også være mere økonomisk end at få noget fra et stort brand.

erfarne neurohackere vil ofte gå vejen for at sammensætte nootropiske kosttilskud selv for at have mere kontrol og variation over, hvad der går ind i deres stak.

når du prøver nye kombinationer af nootropiske ingredienser, er det vigtigt at modstå fristelsen til at prøve alt på en gang.

typisk bør du inkludere mindre af et nootropisk supplement, end du ville, når det tages alene. Dette skyldes, at de fleste nootropica vil præsentere synergistiske virkninger.

naturlige forbindelser vs Racetams eller en kombination

der er to forskellige typer nootropics, der virker. Den ene er den syntetiske, lab-skabte version som racetams, mens den anden indeholder naturlige muligheder som Ginkgo Biloba, Bacopa monnieri og Rhodiola Rosea, blandt mange andre.

Racetams er en del af en familie af syntetiske kemikalier, hvor hver racetam er lidt fra en anden, men leverer lignende effekter. Neurohackers bruger ofte en kombination af de to typer til at stable deres kosttilskud.

populære og sikker entry-level stakke kombinerer de to kan omfatte nootropiske stakke blanding alpha GPC og Piracetam eller bacopa og aniracetam.

hvis du kun vil gå med naturlige nootropics, er koffein og l-theanine måske den mest populære stak at prøve. Eller stak Ginkgo Biloba og ginseng for nootropiske effekter af forbedret opmærksomhed span, hukommelse tilbagekaldelse, og reduceret angst.

eller du kan tage dine stacking muligheder op et hak ved at gå til PAO stakken.

PAO er et akronym for piracetam, aniracetam og Aniracetam. Denne kraftpakkede stak forstærker fordelene ved alle tre kognitive forstærkere i intensitet og varighed.

stabling af dette kompleks anbefales dog kun til brugere, der ved, hvordan man sammensætter en sikker nootropisk stak uden alvorlige bivirkninger. Som tidligere nævnt er det altid en god ide at inkorporere en cholinkilde.

eller, hvis du ønsker det, kan du endda stable aniracetam sikkert med en premade nootropics stak som Mind Lab Pro.

Mind Lab Pro fungerer som et godt fundament for en stak til at forbedre forskellige områder af kognitiv ydeevne som hukommelse, fokus, opmærksomhed og læring. Plus, det giver energi og genopretning til kognitiv vedligeholdelse og reparation.

fordi alle har forskellig hjernekemi, fungerer det, der fungerer for en person, muligvis ikke for en anden.

hvis du finder ud af, at en kombination af ingredienser ikke virker, kan du ændre det ved at ændre dosis, ændre antallet af gange, du tager tilskuddet, eller endda tilføje eller fjerne en nootropic fra stakken for at forbedre dens funktion.

og mens brugerdefinerede nootropiske stakke er den bedste måde at opleve de fulde fordele ved nootropics, hvis du forbliver usikker på stabling, skal du vælge mellem det store udvalg af premium premade nootropiske stakke til rådighed.

konklusion

nootropiske stakke tager neurohacking til næste niveau. Med de bedste nootropiske stakke multiplicerer den funktionelle virkning af nootropics og leverer hurtigere og overlegne resultater.

det perfekte eksempel på dette er vores premium pick, Mind Lab Pro. Ved hjælp af avancerede stabling strategier, Mind Lab Pro er en standout nootropic der optimerer flere aspekter af livet.

du får et sundt produkt, der bruger nootropica, forbedre forskellige kognitive færdigheder med ingen enkelt taskers inkluderet.

Vi anbefaler Mind Lab Pro til alle, der søger efter en top-tier præformuleret stak, der er et solidt valg for både nye og erfarne biohackere.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.