Best Nootropics Stack: the most Effective Brain Supplements of 2021

a nootropic stack combines two or more nootropic supplements to provide specific cognitive-enhancing benefits.

parhaat nootrooppiset Pinot eli älylääkkeet antavat käyttäjille mahdollisuuden vahvistaa yksittäisen nootrooppisen aineen ominaisuuksia.

nämä Pinot voivat tulla esimuotoiltuina, tai voit keksiä omasi. Kuitenkin, niin monia vaihtoehtoja, se voi olla vaikea päättää, mitä sisällyttää pino.

pinoamisen arvailujen poistamiseksi listasimme alla kuusi parasta nootrooppista pinoa, jotka voivat viedä kognitiivisen toimintakykysi ja terveytesi seuraavalle tasolle.

6 Best nootropic Stack On the Market

  1. Mind Lab Pro — Best Nootropic Stack Overall
  2. Noocube — Best nootropic Stack for Memory
  3. Performance Lab Mind — Best nootropic Stack for Energy and Motivation
  4. Qualia Mind — Best Amount of Natural Nootropics In a Premade Stack
  5. Performance Lab Sleep — paras nootrooppinen Pino unelle
  6. Onnit Alpha Brain — paras nootrooppinen Pino Kofeiiniherkälle

paras nootrooppinen Pino kaiken kaikkiaan

paras nootrooppinen pino ei jätä mitään mahdollisuus. Se pakkaa taitavasti kaikki kognitioon, motivaatioon, uneen, rentoutumiseen, energiaan ja neuroprotektioon liittyvät elementit. Plus, vilkaista sen ainesosan profiilia näyttää antioksidantteja, vitamiineja ja yrttejä, jotka voivat tehdä kaiken.

Mind Lab Pro
Best nootropic stack

#1 Mind Lab Pro

a full-spectrum, cognitivity-enhancing nootropic stack, Mind Lab Pro, issues all areas of cognitive support, fatigue reduction, increased motivation, mood enhancement, and improving energy levels.

saat parhaan hinnan

Mind Lab Pro lupaa huippu henkistä suorituskykyä sen taitavasti sekoitettu sekoitus aminohappoja, fosfolipidit, parantava yrttejä, elintärkeitä vitamiineja ja muita hyvin annosteltuja ainesosia.

Mind Lab Pro edistää luovuutta, tarkkaavaisuutta fosfatidyyliseriini -, bacopa -, L-Teaniini-ja sitikoliinipitoisuudellaan.

tätä valtavaa aivovoimaa täydentää yhtä lailla kyky säädellä mielialaa muuttamalla välittäjäainetasoja. Yhdessä nämä kaksi mekanismia luovat rentoutuneen mutta valppaan mielentilan vaikutuksen.

Mind Lab Pro – valmisteen lisäetuja ovat neuroprotektio sitikoliinin kautta, neurogeneesi Merimännyn kuoriuutteen kautta ja synaptinen plastisuus fosfatidyyliseriinin kautta.

What we Like

  • Comprehensive nootropic stack
  • Complete ainesosa transparency
  • Carries a clean label
  • Supports short and long term cognition
  • Manufactured in cGMP and FDA-accepted facilities

mistä emme pidä

  • jotkut käyttäjät raportoivat viivästyneistä tuloksista.

paras nootrooppinen Pino muistille

pitääksesi muistisi terävänä ja tarkentaaksesi ja toimiaksesi, sinun täytyy käsitellä tietoa nopeasti ja tarkasti. Kuitenkin hieman apua ylhäältä nootropics muistin, voit ladata ajattelun taitoja, joten katso seuraavaa suositusta.

NooCube
best for memory and focus

#2 NooCube

Using several well-performing ingredients, NooCube is a nootropic pino that amplifies the effect of sharp communication skills, increased cognitive aptitude, and improved problem-solving skills.

saat parhaan hinnan

Noocube on kognitiivinen parantaa nootropic pino kofeiini todella kaappaa huomiomme, koska se perustuu muihin ei-stimulantti ainesosia optimaalisen henkistä suorituskykyä.

tämä premade-pino, jossa on helposti nieltäviä kapseleita, seuraa tavallista poraa, jossa on myös nootrooppisia niittejä, kuten alfa GPC, Bacopa ja aminohappo l-tyrosiini l-Teaniini, jotta pääset korkean suorituskyvyn vyöhykkeelle.

mutta merkittävin myyntivaltti Noocube on ehkä puuttuminen kofeiini joukossa sen ainesosan profiilia.

tämä istuu todella hyvin ihmisten kanssa, jotka etsivät nootrooppista ilman piristeitä, mutta saavat kaikki kattavan pinon edut.

What we Like

  • Comprehensive nootrooppinen pino
  • kofeiiniton lisä
  • käyttää tieteellisesti tuettuja ainesosia
  • toimii useilla tasoilla
  • Ilmainen toimitus ja tarjoaa money-back-takuun

mitä emme pidä

  • joillekin ihmisille, hupertsiini A voi aiheuttaa haittavaikutuksia.

paras nootrooppinen Pino energiaan ja motivaatioon

saavatko väsymys ja uupumus päivittäin yliotteen? Rukoilevatko aivosi sinulta kestävyyttä, jotta selviät päivästä? Jos näin on, niin hanki kehosi työskentelemään laadukkailla, matalan riskin nootropiikeilla energian ja motivaation lisäämiseksi.

Performance Lab Mind
best for energy and motivation

#3 Performance Lab Mind

a well-designed nootropic to boost memory and other mental processes and promote energy and motivation, we have a winner with Performance Lab Mind that is target all areas of peak performance.

saat parhaan hinnan

mukana vegaaniystävällinen nootropic vaihtoehto, Performance Lab Mind tarjoaa neuroprotection, edistää aivoverenkiertoa, ja auttaa neurogenesis kaikki oikeat annokset.

käyttämällä johtavia nootrooppisia aineita, kuten citikoliinia, fosfatidyyliseriiniä ja l-tyrosiinia, saat energiaa ja motivaatiota, jotka pitävät sinut kuljettajan istuimella koko päivän.

nämä yhdistetään Merimännyn kuoriuutteen tehokkaisiin etuihin, ja saat voittavan yhdistelmän muistiin, keskittymiseen, keskittymiseen ja rentoutumiseen.

Performance Lab Mindin päivittäisellä annoksella voit olla varma, että nautit kaikista huipputason nootrooppisen lääkkeen eduista ilman sivuvaikutusten riskiä.

What we Like

  • No stimulants
  • No bulking agents
  • Safe to use
  • 30-day, money-back guarantee

What We Don ’ t Like

    saatavilla vain virallisilta verkkosivuilta

paras määrä luonnollista nootrooppista ainetta premade-pinossa

jos saat kaavan oikein, isompi on parempi. Valitsemalla paras nootropics, voit hakata mielesi ja huimasti tuottavuutta. Seuraavalla suosituksellamme saat runsaasti nootrooppista voimaa, joka on pakattu pieniin pillereihin.

Qualia Mind
paras määrä luonnon nootrooppisia aineita

#4 Qualia Mind

syömällä luonnollisen nootrooppisen olemuksen pullossa, Qualia Mind on all-inclusive, huippuluokan täydennys, joka tuottaa tehokkaita tuloksia jokaisella annoksella.

saat parhaan hinnan

jokainen suorituskykyinen yksilö, joka haluaa päivittää aivotehonsa, voi saada kaiken haluamansa Qualia Mindillä sen all-inclusive nootropic-kaavan avulla.

nootrooppisena pinona Qualia Mind on kofeiinin, l-teaniinin ja l-tyrosiinin sekä asetyyli-l-karnitiinin amalgamaatio yhdessä 20 muun voimakkaan aineen kanssa.

sen vaikuttava huolellisesti valittujen ainesosien kokoonpano antaa Qualia Mindille nopeasti vaikuttavia nootrooppisia etuja, jotka lisäävät keskittymistä, parantavat muistin palautumista ja kestävää energiaa ilman piikkejä tai kaatumisia.

tiedämme, että tämä tuote toimii tarkastelemalla useita positiivisia käyttäjäarvioita ja sen ainesosaprofiilia, mikä todistaa sen tehokkuuden.

What we Like

  • kattavin nootrooppinen lisä
  • saa nopeasti vaikuttavia tuloksia
  • Safe to use

What we Don ’ t Like

  • kofeiini ja hupertsiini A voi aiheuttaa haittavaikutuksia
  • seitsemän pilleriä per annos on paljon otettava
  • paljon kalliimpi kuin kilpailija

paras nootrooppinen pino uneen

kun tarvitset vähän apua unenlaadun kanssa, pino, joka sisältää nootrooppisia aineita nukkumiseen Tukiaineilla voi tulla tarpeeseen. Oikea tasapaino rauhoittavien vaikutusten ja hormonien säätely, meillä on premium tuote sinulle.

Performance Lab Sleep
Best stack for sleep

#5 Performance Lab Sleep

Performance Lab Sleep sisältää nootrooppisten ainesosien luonnollisen sekoituksen, joka auttaa sinua rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan sikeämmin läpi yön.

saat parhaan hinnan

työskentelemällä ilman kofeiinin stimulanttimekanismia Performance Lab Sleep antaa mielesi ja kehosi rentoutua aiheuttamatta aamuista mörköä.

tämä nootropiini kohdistuu myös tärkeisiin aivosolujen ja kudosten uudistumisalueisiin parantaakseen palautumista unen aikana. Nootrooppiset niitit, kuten L-tryptofaani, magnesium ja melatoniini, pääsevät toimimaan ilman lisäaineita tai ekstroja.

jännittyneiden lihasten rentouttamisen, verenpaineen säätelyn ja serotoniinin tuotannon lisähyötynä voit olla varma, että lepäät helposti ja heräät virkeänä seuraavana päivänä.

Performance Lab Sleep voi olla etsimäsi vastalääke kaikenlaisiin uniongelmiin ja-huoliin.

What we Like

  • Uses natural melatonine
  • kofeiini ja allergeeni-vapaa
  • ei riippuvuutta aiheuttava lisä

What we Don ’ t Like

  • the cost is higher
  • saattaa aiheuttaa ruoansulatusvaivoja

paras nootrooppinen Pino kofeiiniherkille

energian lisäämiseksi, mutta ilman kaatumis-ja polttoefektiä kofeiiniton lisä pääsee pitkälle. Saat silti tarvitsemaasi suoritusbuustia, mutta ilman herkkyyden huolta.

Onnit Alpha Brain
paras kofeiiniherkille

#6 Onnit Alpha Brain

, jonka suoritustaso on yhtä ”älykäs”, Alpha Brain on lopullinen ratkaisu aivojen alfa-aaltojen nostamiseen ja kognition viemiseen seuraavalle tasolle.

saat parhaan hinnan

hyödyntämällä erittäin tehokkaita ainesosia, kuten B6-vitamiinia neurotransmitterisynteesiin, alfa GPC kognitioon ja neuroprotektioon ja fosfatidyyliseriini aivojen terveyden tukemiseen, Onnit Alpha Brain on standout sekoitus nootrooppisia lisäravinteita.

ja älkäämme unohtako, L-Teaniini, ainesosa, joka liittyy suoraan alfa-aallon syntymiseen, aminohappo, joka on peräisin vihreästä teestä. Heitä sekoitus l-tyrosiini, ja sinulla upea tuote, joka toimii kaikilla tasoilla.

mutta alfa-aivojen vetovoima ei lopu siihen. Se on myös kofeiiniton lisä ihmisille, joilla on kofeiiniherkkyys tai muut, jotka haluavat rajoittaa kofeiinin saantiaan.

what we Like

  • kofeiiniton lisä
  • kohtuuhintainen tuote

What we Don ’ t Like

  • kätkee valmistusainesosat
  • jotkut ainesosat ovat aliannostettuja
  • joitakin alkuaineita ei tue tiede

mikä tekee hyvän nootrooppisen pinon, joka toimii?

pinoaminen on laajalle levinnyt tapa saada irti yksittäisistä nootropioista parittamalla ne muiden kanssa. Pinoamisen taustalla on kuitenkin paljon tiedettä.

esimerkiksi pelkkä satunnaisten nootrooppisten aineiden heittäminen yhteen ei riitä. Jos jotain, tämä aiheuttaa vakavien sivuvaikutusten riskin ja tekee pinosta mahdollisesti vaarallisen.

sen sijaan parhaiden nootrooppisten pinojen luomiseksi neurohakkerit harkitsevat seuraavia tekijöitä, jotka määrittävät pinon tehokkuuden:

tavoitteet tietyn tuloksen

nootrooppiset pinot on usein muotoiltu tiettyyn tarkoitukseen, oli se sitten stressin vähentäminen, tarkennuksen tehostaminen tai muistin parantaminen.

esimerkiksi, jos dopamiinin lisääminen on ensisijainen tavoite, etsi L-tyrosiinia ainesosana pinostasi. Tai jos etsit hyvittää ravinteiden puutos vaikkapa B-vitamiineja, niin voit saada b-monimutkainen täydentää ongelman ratkaisemiseksi.

nämä Pinot laaditaan kategorioihin niiden tuloksen perusteella yhden toiminnon parantamiseksi, kuten pinot muistille ja tarkennukselle, Pinot energialle, Pinot motivaatiolle ja niin edelleen.

luo synergiaa

tässä tapauksessa nootrooppisten aineiden pinoaminen yhteen tuottaa suuremman vaikutuksen luomalla allianssin eri aineiden välille.

synergian luomisessa on otettava huomioon muun muassa kofaktorien etsiminen soluprosesseille, biologista hyötyosuutta parantaville aineille, välittäjäaineiden edistäjille ja ravitsemuksellisille esiasteille.

paras nootrooppinen pino synergialle, joka tulee heti mieleen, on kofeiini ja l-Teaniini.

tai, katsokaa uudelleen suosittua aniracetam / CDP-koliiniyhdistelmää. Aniracetam lisää asetyylikoliinin välittäjäainetta huomion, muistin ja motivaation lisäämiseksi. CDP-koliini suurentaa näitä vaikutuksia samalla kun se suojaa aivoja ja toimii antioksidanttina.

synergistinen vaikutus tarjoaa ylimääräistä koliinia, joka vahvistaa aniracetamin suorituskykyä tehden siitä yhden parhaista nootropics-pinoista.

kertolasku

tässä esimerkissä eri ainesosilla on sama nootrooppinen vaikutus.

pino, joka sisältää esimerkiksi citikoliinia ja pikkubakopaa, tekee ihmeitä muistille. Sitikoliini toimittaa raaka koliinia asetyylikoliinin tuotantoon, bacopa parantaa aivojen asetyylikoliinin tilaa estämällä asetyylikoliiniesteraasia.

tämä yhdistelmä paitsi parantaa asetyylikoliinin määrää myös ylläpitää sitä pidempään parantaen muistia ja oppimiskykyä.

aivojen pitkäikäisyyden parantamiseksi kaksi toisiaan täydentävää ainetta ovat merimännyn kuoriuute ja leijonanmarjasieni.

Merimännyn kuoriuute sisältää aivoverenkiertoa tehostavia proantosyanidiineja ja Kasvissa olevat flavonoidit lisäävät BDNF: ää. Lion ’ s mane stimuloi NGF-tuotantoa, joka puolestaan edistää neuraalista kasvua ja yhteyksiä.

yhdessä männynkuori ja leijonanmarja pyrkivät neurogeneesin ja neuroprotektion yhteisiin syihin kohdistamalla samanlaisia vapaita radikaaleja vähentäviä biomekanismeja, edistäen BDNF: ää ja NGF: ää.

täydentää ja välttää negatiivisia interaktioita

tässä pinoaminen nootropics täydentää tavalla, jolla yksi lisäosa vaikuttaa toiseen. Onnistunut pinoaminen varmistaa myös, että ainesosat pyöräyttävät toisensa kauniisti peruuttamatta niiden etuja.

varovaisuuden puolelle Erehtyminen, tehokas pinoaminen pitää asiat yksinkertaisina. Tämä tarkoittaa, että mitä vähemmän komponentteja, sitä parempi pino.

vaikka katsot korkealuokkaista Nootropics-pinoa, kuten Performance Lab Mind, on helppo nähdä, että siinä on vain neljä ainesosaa, jotka on pakattu pieniin kapseleihin. Muut markkinoilla olevat voivat sisältää mistä tahansa kahdesta viiteen komponenttia.

parhaat nootropiat eivät välttämättä esittele merkittävämpää määrää ravintoaineita, jolloin vuorovaikutusten välttäminen on helpompaa ja voit hallita paremmin käyttämiäsi kohteita.

Best Standalone Nootropic Supplements

Some of the best nootropics can carry the load all together. Niillä on joitakin tavanomaisia ominaisuuksia, kuten veri-aivoesteen ylittäminen, mikä tekee niistä biologisesti käyttökelpoisempia.

useimmat ihmiset pitävät niitä yleisesti turvallisina käyttää,ja niillä on useita kognitiivisia ominaisuuksia.

kaikki nämä lisäravinteet toimivat hyvin yksinään ja vielä paremmin, kun niitä käytetään pinoamiseen muiden ainesosien kanssa.

alfa GPC

alfa GPC on koliiniyhdiste, jota esiintyy luonnossa elimistössä. Se on ehkä yksi parhaista nootropics, jolla on hyvä toleranssi ja turvallisuus pitkän aikavälin kognitiivisiin toimintoihin täydennyksenä.

tutkimus osoittaa, että koliinipitoinen ruokavalio voi lisätä muistia ja hidastaa ikääntymiseen liittyvää muistinmenetystä (1).

oraalisten alfa-GPC-annosten on tutkittu auttavan aivojen ja veren koliinitasoja 2 tunnin kuluessa lääkkeen nauttimisesta.

tämä auttaa tuottamaan asetyylikoliini-välittäjäainetta, joka on Alzheimerin taudin ensisijainen aivokemikaali. Siksi suuri osa Alzheimerin ehkäisyyn liittyvästä tutkimuksesta sisältää ravintoaineita, jotka lisäävät asetyylikoliinitasoja kehossa (2).

alfa GPC voi myös auttaa taistelemaan väsymystä vastaan ja lisätä kestävyyttä. Joidenkin tutkimusten mukaan se vaikuttaa positiivisesti mielialaan, kannustimeen ja mielihyvän tunteeseen.

tätä Alfa-GP: n dopaminergistä vaikutusta on pidetty myös mahdollisena hoitona kognitiivisiin ongelmiin, kuten Parkinsonin tautiin, joka liittyy dopamiiniin.

alfa-GPC on ensisijainen koliinin lähde sen hyötyosuuden vuoksi. Se voi helposti ylittää veri-aivoesteen, jolloin se voi toimia nopeasti aivoissa ja päästä helposti imeytymään verenkiertoon.

pikkubakopa-monnieri

historiallisesti pikkubakopa-Monnieria on käytetty kognitiivisten toimintojen parantamiseen yhdessä sen adaptogeeni-ja anksiolyyttisten ominaisuuksien kanssa.

suuri osa tästä vaikutuksesta johtuu sen aktiivisista yhdisteistä, joita kutsutaan bacosideiksi ja jotka tutkimusten mukaan torjuvat tehokkaasti oksidatiivisia vaurioita ja ikään liittyvää kognitiivista heikkenemistä (3).

Bacosideilla on myös kyky ylittää veri-aivoeste, mikä tekee niistä biologisesti käyttökelpoisempia aivoissa. Tämä ominaisuus tekee ottaen bacopa monnieri täydentää yksi parhaista vaihtoehdoista hoitoon liittyvien sairauksien kognitio.

joitakin yleisiä käyttötarkoituksia tässä suhteessa ovat pikkubakopan käyttö esimerkiksi ahdistuneisuuteen ja masennukseen, muistinmenetykseen ja Alzheimerin tautiin.

pikkubakopa toimii myös nerviininä, joka tarjoaa hermoston tukea alentamalla stressiä ja ahdistusta. Tässä ominaisuudessa se auttaa alentamaan kortisolitasoja ja toimii luonnollisena stressin lievittäjänä.

myös pikkubakopa-Monnierin edut tarjoavat neuroprotektiivisia ominaisuuksia. Kasvin bacosideilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan aivosolujen ja kudosten terveyttä. Tutkimukset osoittavat bacopa monnieri lisäravinteen vähentää vaikutusta oksidatiivisen stressin ja parantaa solujen terveyttä.

toinen pikkubakopa Monnierin parantava puoli on sen adaptogeeninen vaikutus. Se voi auttaa alentamaan sykettä, mikä on hyödyllistä ahdistuksen hallinnassa, ja säätelemään välittäjäainetasoja mielialan, motivaation ja tuottavuuden edistämiseksi (4).

CDP-koliini

CDP-koliini, joka tunnetaan myös sitikoliinina, on elimistön luontaisesti tuottama yhdiste. Se on olennainen osa aivojen solukalvoja ja välttämätön asetyylikoliinin valmistamiseksi.

CDP-koliini tuottaa kaksinkertaisen hyödyn, kun se hajoaa sytidiiniksi ja koliiniksi muiden koliinimuotojen sijaan. Tämä mekanismi auttaa sitä navigoimaan veri-aivoesteen helposti, jossa se taas muodostaa sitikoliinin.

nootrooppisena lisänä CDP-koliini näyttää lupaavalta auttaa kognition eri osa-alueilla, mukaan lukien muistin palauttaminen, tarkkaavaisuus ja moottorin nopeus.

Sitikoliinia on käytetty laajalti yleisen aivoterveyden ja hyvinvoinnin säilyttämiseen. Se vaikuttaa myös aivosolujen toimintaan aivovamman aikana tai sen jälkeen. Yksi tämän takana olevista mekanismeista on CDP-koliinin kyky parantaa aivojen verenkiertoa (5).

sitikoliini tarjoaa myös neuroprotektiota säätelemällä liikettä solukalvojen yli. Tämä estää haitallisten aineiden pääsyn soluihin sallien samalla ravinteiden ja hapen (6).

erilaisessa nootrooppisessa kapasiteetissa sitikoliini auttaa säätelemään tärkeitä välittäjäaineita, kuten serotoniinia, dopamiinia, norepinefriiniä ja asetyylikoliinia.

kaikki nämä ovat välttämättömiä mielialan ja muistin tasapainottamiseksi, joten tasojen pitäminen kurissa auttaa pitämään yllä energiaa, motivaatiota, tuottavuutta ja luovuutta. Sama pitää myös masennuksen loitolla.

kofeiini

kofeiini on maailman käytetyin stimulantti. Se lähettää nopeasti viestejä aivojen ja kehon välillä, mikä parantaa valppautta, keskittymistä, valveillaoloa ja luovuutta käyttäjissä.

energian tehostajana kofeiini toimii keskushermoston stimulanttina, joka parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyä. Sen lisäksi, että se antaa enemmän energiaa keholle, se myös manipuloi aivokemiaa, jotta tunnet olosi vähemmän väsyneeksi.

kofeiini parantaa aivojen terveyttä muutamien eri mekanismien kautta. Esimerkiksi ensimmäinen on sen rooli adenosiiniantagonistina.

adenosiini toimii inhibitorisena välittäjäaineena, mutta kofeiini estää adenosiinireseptoreita sitoutumasta. Sen sijaan että aivot ja keho lakkaisivat toimimasta, ne kokevat jatkuvaa valppautta ja valveillaoloa.

kofeiini stimuloi myös dopamiinin vapautumista, mikä selittää miellyttävän tunteen, joka koetaan ensimmäisen kupillisen aamukahvia.

toinen iso asia, jonka kofeiini tekee, on fyysisen kestävyyden parantaminen. Tutkimukset osoittavat, että se on erittäin tehokas korkean intensiteetin liikunta ja power sports.

Leijonanmarjasieni

Leijonanmarjasieni on nootrooppinen sienilaji, joka tunnetaan parhaiten kognitiota vahvistavista hyödyistä ja joka tarjoaa immuunijärjestelmää vahvistavaa tukea.

tämä parantava sieni saa suurimman osan tehostaan kahdesta aktiivisesta yhdisteestään, herikenoneista ja erinasiineistä. Molemmat osallistuvat neurogeneesiin ja neuroprotektioon aivoterveyden optimoimiseksi.

Herikenonit toisaalta auttavat aivoja tuottamaan enemmän hermokasvutekijää (NGF). NGF: ää tarvitaan hermosolujen ylläpitoon ja kasvuun.

Erinasiinit edistävät hermosolutuotantoa ihmisaivoissa ja edistävät hermosolujen terveyttä ja selviytymistä.

useat neurologiset häiriöt laukaisevat hermosolujen hajoamisen ajan myötä, ja NGF: n kaltaiset tekijät voivat auttaa ehkäisemään niiden puhkeamista (7).

Leijonanharjasienen toinen etu on sen rooli synaptisessa plastisuudessa. Neurotieteessä tällä tarkoitetaan aivojen kykyä muuttaa rakenteitaan ja hermosoluyhteyksiään ajan kuluessa.

nämä mekanismit liittyvät suoraan oppimiseen ja muistiin, ja mikä tahansa heikkeneminen johtaa kognitiivisten toimintojen heikkenemiseen.

eläinkokeet osoittavat, että lion ’ s mane mushroom-sienen lisääminen saattaa ehkäistä tällaista hermorappeumaa (8).

immuunipuolustuksessa leijonanharjasienellä on anti-inflammatorinen vaikutus, joka vähentää liiallisia typpioksidipitoisuuksia, säätelee prostaglandiinin tuotantoa ja alentaa oksidatiivista stressiä.

N-asetyyli-L-tyrosiini (NALT)

N-asetyyli-L-tyrosiini on tunnettu nootrooppinen aine, joka antaa henkistä selkeyttä ja tarkennusta erityisesti stressitilanteessa.

se on L-tyrosiiniaminohapon biologisesti käyttökelpoisempi muoto, joka ylittää nopeasti veri-aivoesteen.

stressi voi nopeasti heikentää mielen prosessointinopeuteen, muistiin sekä mielialan säätelyyn liittyviä välittäjäaineita.

tämän tapahtuessa N-asetyyli-L-tyrosiini osallistuu terveen aivokemian edellyttämien katekoliamiinien tuottamiseen.

kyvyllään ylittää veri-aivoeste NALT harjoittaa katekoliamiinisynteesiä ja palauttaa välittäjäainetasot.

sellaisenaan NALT-lisäravinteet voivat auttaa parantamaan kognitiota stressitilanteissa. Tutkimusten mukaan tehtävien monimutkaistuessa NALT-lisäravinteita käyttävät keskittyvät muita paremmin.

L-tyrosiini parantaa myös mielialaa ja auttaa ahdistuksen ja masennuksen hoidossa.

L-Teaniini

L-Teaniini on vihreästä teestä valmistettu aminohappo, jota käytetään usein nootrooppisissa pinoissa sen rauhoittamiseen ja anksiolyyttisiin vaikutuksiin.

hyvin tutkittu sen nootrooppinen etu, aminohappo l-teaniinin edut ovat, että se sisältää aktiivisia yhdisteitä, kuten katekiineja ja flavonoideja, jotka auttavat työskentelemään aivojen terveyden eri osa-alueilla.

L-Teaniini on myös täynnä antioksidantteja, jotka voivat auttaa ehkäisemään solujen kulumista ja oksidatiivista stressiä aivoissa.

nämä antioksidanttivaikutukset edistävät myös immuniteettia, kun taas sen anti-inflammatorinen potentiaali antaa auttavan käden vahvistamaan elimistön immuunivastetta entisestään.

aivoaaltojen taajuuden osalta l-teaniinilla on ainutlaatuinen kyky lisätä alfa-aaltoja aivoissa. Tämä mekanismi tuottaa herätyksen rentoutumista, mikä saa ihmiset tuntemaan itsensä valppaiksi, tarkkaavaisiksi ja keskittyneiksi, miinus ahdistuksen Elementti (9).

L-Teaniini auttaa myös tärkeiden välittäjäaineiden optimaalisten määrien hallinnassa. Näistä tärkein on GABA, ensisijainen inhibitorinen välittäjäaine.

rauhoittavia välittäjäaineita edistämällä l-Teaniini säätelee stressiä ja ahdistusta, mielialaa ja tunteita sekä edistää parempaa unta (10).

yksi parhaista nootrooppisista pinoista, joita usein suositellaan, on käyttää L-teaniinia yhdessä kofeiinin kanssa. Yhdessä kaksi nootropiaa kehittävät synergian, jota on vaikea voittaa.

kofeiini antaa välittömiä piristäviä vaikutuksia, mutta L-Teaniini laskee kaikki kiihottavien vasteiden piikit vaikuttamatta energiatasoihin.

Rhodiola Rosea

rhodiola Rosea, jota käytetään usein parhaissa nootrooppisissa pinoissa, sisältää huimat 140 kemiallista komponenttia, joilla on yksi monipuolisimmista ravintoprofiileista.

nootrooppisissa tarkoituksissa kaksi sen yhdistettä on kuitenkin saanut eniten huomiota.

ensimmäinen näistä on rosavin, joka tunnetaan Rhodiola rosean pääasiallisena aktiivisena komponenttina, kun taas toinen on salidrosidi, jota on tutkittu Rhodiolan neuroprotektiivisten ominaisuuksien antamiseksi.

Rhodiola Rosea tunnetaan myös erityisesti stressin ja väsymyksen vähentämisestä. Kuten tietyt muut adaptogeeni nootropics, Rhodiola alentaa kortisolitasoja auttaa stressinhallinnassa.

samanaikaisesti se voi myös nostaa serotoniini-ja dopamiinitasoja, jotka auttavat tunteiden säätelyssä.

väsymyksen vuoksi ruusunmarjaa on käytetty torjumaan ja ehkäisemään matalasta energiasta johtuvaa väsymystä. Jotkut tutkimukset osoittavat sen onnistuneen väsymysoireiden vähentämisessä (11).

fosfatidyyliseriini (PS)

fosfatidyyliseriini on tärkeä aivojen ainesosa, joka muodostaa merkittävän osan aivojen rasvavarannoista. Se on solukalvojen olennainen rakennuspalikka, joka vastaa sujuvuuden ylläpitämisestä ja glukoosiaineenvaihdunnan parantamisesta.

kognitiivisten toimintojen osalta fosfatidyyliseriini hyödyttää kaikkia aivojen suorituskyvyn osa-alueita. Sen on myös osoitettu torjuvan stressiin liittyviä vaikutuksia ja ehkäisevän tai ainakin viivästyttävän ikään liittyvän kognitiivisen heikkenemisen alkamista (12).

PS: llä on erinomainen imeytymiskyky, jonka ansiosta se läpäisee veri-aivoesteen ja esittää vaikutuksensa aivoissa. Sitä on testattu todistetusti muistin tehostajana erityisesti ikääntyneille, ja siitä on saatu positiivisia tuloksia muistiin, keskittymiseen, sanalliseen muistamiseen ja mielialan kohottamiseen (13).

sitä tutkitaan myös mahdollisena hoitona Alzheimerin ja Parkinsonin sairauksiin, koska sillä on nootrooppisia vaikutuksia. Parkinsonin taudin hoidossa PS voi auttaa lisäämään dopamiinin määrää elimistössä ja parantamaan mielialaa ja aivotoimintaa.

PS: n tiedetään myös vähentävän kortisolin vapautumista stressaantuneilla henkilöillä parantamalla mielialaa ja vähentämällä ärtyneisyyttä.

dokosaheksaeenihappo (DHA)

dokosaheksaeenihappo on yksi tärkeimmistä omega 3-rasvahapoista, joita tarvitaan optimaaliseen terveyteen ja erilaisiin aivotoimintoihin. Se on myös runsain omega 3 aivoissa.

nootrooppisessa kapasiteetissa dokosaheksaeenihappo voi auttaa stimuloimaan BDNF: ää, rakentamaan uusia hermoratoja ja optimoimaan hermosolujen välistä signalointia kognition parantamiseksi.

DHA-lisä vaikuttaa positiivisesti myös tärkeisiin välittäjäaineisiin, kuten serotoniiniin, norepinefriiniin, asetyylikoliiniin, glutamaattiin ja dopamiiniin.

nämä mielialaa ja motivaatiota lisäävät kemikaalit voivat auttaa masennuksen ja ahdistuksen kaltaisten tilojen oireiden hallinnassa. Myös masennus ja ahdistuneisuus ovat tutkimusten mukaan usein yhteydessä krooniseen aivotulehdukseen.

Omega 3s: n ravintoaineiden puutokset on yhdistetty serotoniinin ja dopamiinin optimaalista vähäisempään vapautumiseen. Nämä välittäjäaineet, kun ne on yhdistetty aivotulehdukseen, voivat olla merkittävässä roolissa masennuksessa ja ahdistuksessa.

mutta kun täydennät DHA: ta, se voi vähentää eksitotoksisuutta ja auttaa oireiden hallinnassa.

koska DHA: n määrä vähenee iän myötä, on välttämätöntä täydentää tätä ravintoainetta riittävästi keskittymisen, tarkkaavaisuuden ja energian säilyttämiseksi. Sellaisenaan DHA: n lisääminen nootrooppiseen pinoon voi auttaa estämään ikään liittyvien rappeuttavien sairauksien puhkeamista.

anirasetaami

Anirasetaami on synteettinen nootrooppinen aine, jota käytetään nopeavaikutteisten tulosten antamiseen kognition parantamiseksi ja mielialan parantamiseksi. Sen ensisijainen tehtävä on moduloida välittäjäaineiden ja muiden aivokemikaalien tuotantoa ja vapautumista.

Aniracetam sijoittuu muiden dokumentoitujen hyötyjensä joukkoon tehokkaiden muistin parantajien joukossa, jotka voivat parantaa toiminnallista muistia ja jopa kääntää muistin heikkenemistä. Eläinkokeet nämä hyödyt merkittävästi, joten se on olennainen osa mitään laatua nootropic pino (14).

Anirasetaamia pidetään myös yhtenä parhaista nootrooppisista lisäravinteista keskittymisen ja keskittymisen parantamiseksi. Nämä vaikutukset liittyvät nootrooppisen kykyyn parantaa asetyylikoliinin ja dopamiinin vapautumista järjestelmään.

toinen tapa, jolla aniracetam toimii fantastisena nootrooppisena täydennyksenä, on anksiolyyttisen kapasiteetin. On havaittu vähentävän ahdistusta eläinmalleissa, ja tämän nootrooppisen raportin käyttäjät vähensivät ahdistusta otettaessa aniracetamia.

Anirasetaamin pinoaminen muiden nootrooppisten aineiden kanssa on yleinen käytäntö biohakkerointiyhteisössä. Tehokkuuden parantamiseksi sitä käytetään usein yhdessä koliinilähteen kanssa.

perus nootrooppinen pino on anirasetaamilla ja biologisesti saatavilla olevalla koliinilähteellä, kuten alpha GPC: llä tai citikoliinilla. Tämä yhdistelmä kannustaa asetyylikoliinisynteesiä, jolla on erilaisia kognitiivisia etuja eikä sivuvaikutuksia.

Miten Päästä Alkuun Nootrooppisten Pinojen Kanssa: Aloittelijan opas

kuten edellä on esitetty, monet parhaista nootrooppisista ainesosista tuottavat kognitiivisia tehostavia vaikutuksia, kun ne otetaan yksinään, mutta ovat voimakkaimpia, kun ne yhdistetään muihin ravintoaineisiin.

oikea yhdistelmä tai Pinot luovat synergian, joka vahvistaa minkä tahansa yksittäisen nootrooppisen vaikutuksia yksinään.

parhaan nootrooppisen pinon luomisessa on melkoinen vaihtelu. Voit joko mennä esimuotoiltu pino tai tehdä itse.

valintasi riippuu siitä, mihin tavoitteisiin pyrit, onko se vain kognition parantamista, vai haluatko myös saada laadukasta unta yöllä?

monet ennakkopinot käsittelevät useita tavoitteita varsin tehokkaasti. Mutta jos tavoitteesi ovat monipuolisemmat ja monipuolisemmat, saatat haluta kokeilla pinoamista itse.

Premade Stacks

aloittelevalle neurohakkaajalle premade nootropic stacks on erinomainen paikka aloittaa. Jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta nootrooppisen pinon ainesosien kokoamisesta, nämä off-the-shelf-lisäravinteet tekevät työn puolestasi.

saatavana kapseleina tai pillereinä, nämä nootrooppiset Pinot annostellaan optimaalisesti, ottaen arvailun annostelusta.

tässä on tärkeää pitäytyä hyvämaineisissa brändeissä, joiden tuotteiden tiedetään tuottavan tulosta. Erinomainen esimerkki olisi Mind Lab Pro, joka kohdistuu kaikkeen kognitiiviseen suorituskykyyn esittelemättä sivuvaikutuksia.

itse muotoiltu Pino

jos olet perehtynyt nootrooppisen pinosi luomiseen, voit vapaasti kokeilla erilaisia ainesosia ja annoksia.

tämä antaa sinulle joustavuutta luoda nootrooppinen pinosi ja improvisoida niin kuin parhaaksi näet. Oman pinon luominen voi olla myös taloudellisempaa kuin jonkin hankkiminen isolta brändiltä.

maustetut neurohakkerit lähtevät usein kokoamaan itse nootrooppisia lisäravinteita saadakseen enemmän kontrollia ja vaihtelua siihen, mitä heidän pinoonsa menee.

kun kokeillaan uusia nootrooppisten ainesosien yhdistelmiä, on välttämätöntä vastustaa kiusausta kokeilla kaikkea kerralla.

tyypillisesti sinun tulisi sisältää vähemmän nootrooppista täydennystä kuin yksinään otettuna. Tämä johtuu siitä, että useimmat nootropics esittää synergistisiä vaikutuksia.

luonnolliset yhdisteet vs Rasetamit tai yhdistelmä

on olemassa kaksi erilaista nootrooppista tyyppiä, jotka toimivat. Yksi on synteettinen, lab luotu versio, kuten racetams, kun taas toinen sisältää luonnollisia vaihtoehtoja, kuten Ginkgo Biloba, pikkubakopa monnieri, ja Rhodiola Rosea, monien muiden joukossa.

Rasetaamit kuuluvat synteettisten kemikaalien perheeseen, ja jokainen rasetaami on hieman toisesta, mutta tuottaa samanlaisia vaikutuksia. Neurohakkerit käyttävät usein näiden kahden tyypin yhdistelmää lisäravinteidensa pinoamiseen.

suositut ja turvalliset lähtötason Pinot, joissa nämä kaksi yhdistyvät, voivat sisältää nootrooppisia pinoja sekoittamalla alfa GPC: tä ja pirasetaamia tai pikkubakopaa ja anirasetaamia.

jos haluaa mennä pelkillä luonnollisilla nootrooppisilla aineilla, kofeiini ja l-Teaniini ovat ehkä suosituin pino kokeilla. Tai pino Ginkgo Biloba ja ginseng nootrooppisten vaikutusten parantuneen keskittymiskyvyn, muistin palauttamisen ja vähentyneen ahdistuksen.

tai, voit ottaa pinoamisvaihtoehdot pykälän ylöspäin menemällä PAO-pinoon.

PAO on lyhenne sanoista Pirasetaami, Anirasetaami ja Oksirasetaami. Tämä tehopakattu pino vahvistaa kaikkien kolmen kognitiivisen tehostajan etuja intensiteetiltään ja kestoltaan.

tämän kompleksin pinoamista suositellaan kuitenkin vain käyttäjille, jotka osaavat koota turvallisen nootrooppisen pinon ilman vakavia sivuvaikutuksia. Kuten aiemmin mainittiin, on aina hyvä idea sisällyttää koliinilähde.

tai jos haluat, voit jopa pinota aniracetamia turvallisesti esivalmisteisella nootropics-pinolla, kuten Mind Lab Pro.

Mind Lab Pro toimii hyvänä pohjana pinolle parantaa kognitiivisen suorituskyvyn eri osa-alueita, kuten muistia, keskittymistä, tarkkaavaisuutta ja oppimista. Lisäksi se tuottaa energiaa ja palautumista kognitiiviseen ylläpitoon ja korjaukseen.

koska jokaisella on erilainen aivokemia, se mikä toimii yhdelle ihmiselle, ei välttämättä toimi toiselle.

jos huomaat, että yksi ainesosayhdistelmä ei toimi, voit muuttaa sitä muuttamalla annosta, muuttamalla täydennyksen ottamisen määrää tai jopa lisäämällä tai poistamalla nootrooppisen pinosta sen toiminnan parantamiseksi.

ja vaikka mukautetut nootrooppiset Pinot ovat paras tapa kokea nootrooppisten pinojen täydet edut, Jos et ole varma pinoamisesta, valitse saatavilla olevista premium-tason premade nootrooppisista pinoista.

johtopäätös

nootrooppiset Pinot vievät neurohakkaamisen seuraavalle tasolle. Paras nootropic pinot, toiminnallinen vaikutus nootropics moninkertaistaa ja tuottaa nopeammin ja parempia tuloksia.

täydellinen esimerkki tästä on premium pick, Mind Lab Pro. Käyttämällä huippuluokan pinoamisstrategioita Mind Lab Pro on standout nootropic, joka optimoi useita elämän osa-alueita.

saat terveellisen tuotteen, joka käyttää nootrooppisia aineita, parantaen erilaisia kognitiivisia taitoja ilman yksittäisiä taskereita.

suosittelemme Mind Lab Prota kaikille, jotka etsivät huipputason esimuotoiltua pinoa, joka on vankka valinta sekä uusille että kokeneille biohakkereille.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.