toimintaa, ohjelmia ja vinkkejä pysyä henkisesti kunnossa College

uuden lukukauden täydessä vauhdissa ja opiskelijat helpottamassa tiensä takaisin kampukselle, elämä Vaughn College on mukaansatempaavaa ja hauskaa, Kiitos post-pandemian Hybridi oppimismalli, joka luo positiivinen fiilis uusille ja palaavat opiskelijat.

tässä kuussa istuimme alas Tri. Stacey Dutil, johtaja neuvonta ja hyvinvointi Vaughn, hänen näkymät opiskelijat palaavat kampukselle, miten Vaughn tukee heitä hädän hetkellä ja joitakin vinkkejä ja neuvoja pysyä henkisesti kunnossa.

yhteydenpito

suuri osa opiskelijan menestyksestä yliopistossa on yhteyksien luominen ja tunne kuuluvansa osallistavaan, kannustavaan yhteisöön. Vaughnilla tämä on etusijalla. Dutil kertoo, miten tällä lukukaudella käyttöön otettu hybridimalli mahdollistaa oppilaiden osallistumisen tunneille sekä virtuaalisesti että henkilökohtaisesti. ”On ollut hienoa nähdä opiskelijoiden yhteyden heidän ikäisensä ja tavata heidän neuvonantajansa uudelleen erottamisen jälkeen pandemian aikana”, sanoi Dutil. ”Vaughn tekee hienoa työtä pitää opiskelijat mukana, mikä auttaa ahdistusta tai stressiä he saattavat tuntea.”

hän kuvailee joitakin arvokkaita tapoja, joilla Vaughn auttaa oppilaita pysymään henkisesti terveinä pitäen heidät raiteillaan ja positiivisessa urassa:

  • Orientation mixers—Vaughn isännöi useita orientation luncheons/mixers aiemmin tällä lukukaudella, jossa opiskelijat olivat innoissaan tavata tiedekunnan ja henkilökunnan kuullessaan kaiken tulevasta vuodesta. ”Tunnelma oli pirteä ja positiivinen”, Dutil sanoi. ”Oli hienoa nähdä iloisia kasvoja sen jälkeen, kun niin monet oppilaistamme kävivät läpi vaikean ajan pandemian aikana. Vaughn aina laittaa opiskelijat ensin, ja nämä sekoittimet ovat vain yksi tapa College osoittaa omistautumista niiden menestys.”
  • kerhot ja organisaatiot-on elämää ulkopuolella luokkahuoneessa ja liittyminen yksi tai useampi Vaughn laaja valikoima kerhoja ja organisaatioita on hyvä tapa opiskelijoille pysyä mukana niiden opintoalojen samalla tehdä ystäviä, verkostoituminen ja rakentaa johtamistaitoja. Opiskelijakerhoista ja ammatillisista järjestöistä kunniaan yhdistyksiä ja intercollegiate yleisurheilu, Dutil sanoo seurat ja järjestöt ovat iso osa opiskelijaelämää Vaughn. ”Jokaiselle on jotain.”
  • turvallinen ulkoilu-Vaughn tietää hyvän mielenterveyden ylläpitämisen tärkeyden. Opistossa järjestetään useita hauskoja ja arvokkaita ulkoiluaktiviteetteja, jotka paitsi tuovat opiskelijoita yhteen, myös auttavat pitämään heidän mielensä ja kehonsa kunnossa. Sään salliessa oppilaat voivat nauttia Zumba-tunneista, ruokarekoista ja jopa pentuterapiasta! Katso tapahtumien aikataulusta, mitä on tulossa.

opiskelijoiden tarpeiden tyydyttäminen

pandemia vaikutti opiskelijoihin ja heidän perheeseensä kovemmin kuin kukaan osasi odottaa. Dutil selitti, miten Vaughnilla on useita ohjelmia, jotka auttavat oppilaita—ja heidän perheitään-heidän hädän hetkellä. ”Vaikeita aikoja voi sattua kenelle tahansa. Ja Vaughnilla, olemme täällä kaikkien oppilaidemme vuoksi auttaaksemme heitä parhaamme mukaan.”Hän myös korosti useita ohjelmia Vaughn on paikallaan auttaa opiskelijoita, jotka saattavat tarvita ylimääräistä tukea läpi day-to-day.

  • ruokakomero—Vaughnin kampuksen ruokakomero tarjoaa aterioita opiskelijoille ja heidän perheilleen, jotka kamppailevat toimeentulon kanssa. ”Pysyimme avoimina jopa pandemian aikana”, Dutil sanoi. ”Kiitos anteliaisuuden opettajamme ja henkilökunta, lahjoitukset ruokaa ja lahjakortteja ovat auttaneet meitä vastaamaan perustarpeisiin opiskelijoiden ja heidän perheensä.”
  • Short-term assistance fund (SAF) – Life happens. Vaughnin lyhyen aikavälin avustusrahasto (SAF) on olemassa, kun opiskelijat joutuvat valitettaviin tilanteisiin ja tarvitsevat kiireellistä taloudellista apua. Nämä varat-jotka lahjoitetaan auliisti Vaughnille-ovat kertaluonteinen apuraha, ja ne on tarkoitettu opiskelijoiden auttamiseen asumisessa ja kuljetuksissa, ruuassa ja vaatteissa sekä muissa koulutukseen liittyvissä asioissa, kuten kirjoissa, tarvikkeissa ja työkaluissa. Apu määräytyy tapauskohtaisesti.

vinkkejä ja neuvoja pysyä henkisesti kunnossa

johtajana neuvonta ja hyvinvointi Vaughn, Dutil on sitoutunut varmistamaan, että opiskelijat ovat kaikki työkalut ja tiedot he tarvitsevat pysyä henkisesti terve. Hän korostaa kahta perus-ja aliarvioitua käytäntöä, jotka opiskelijoiden—ja kenen tahansa-pitäisi tehdä, jotka vaikuttavat positiivisesti heidän jokapäiväiseen elämäänsä.

  • nuku riittävästi—se voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta riittävän unen saaminen vaikuttaa paitsi oppilaan mielialaan myös merkittävästi hänen kognitiiviseen keskittymiseensä tiedon säilyttämiseen ja jopa auttaa aineenvaihdunnassa. Hän ehdottaa, että opiskelijat kehittävät johdonmukaisen rutiinin varmistaakseen, että he tuntevat olonsa hyväksi ja ovat peliensä huipulla.
  • Stay sammutettua-oleskelevat sammutettua on tärkeämpää kuin voisi luulla. Tiesitkö, että vesi on luonnollinen energia booster, joka voi tehdä henkilö tuntuu terävämpi ja valppaampi? Dutil ehdottaa suosittujen energiajuomien rajoittamista ja veden valitsemista sen sijaan.
  • etsi aikaa käyttää—vaikka se on vain 20 minuutin kävely lounaan jälkeen, kaikenlaista liikuntaa voi elvyttää mielen ja antaa opiskelijoille energiaa he tarvitsevat läpi seuraavan luokan tai tehtävän. Kyse on ajan järjestämisestä!

voit saada lisää hyvinvointivinkkejä suositusta blogikirjoituksestamme ”Hyvinvointivinkit, joilla voit lisätä energiaasi etäopiskelun aikana.”Ja lisää elämäntapavinkkejä:” onko etäopiskelu tulossa tiensä päähän? Kokeile Näitä Mielialaa Kohottavia Vinkkejä.”

viesti tohtori Stacey Dutililta

”Vaughnilla on erityinen lähestymistapa, joka keskittyy opiskelijoiden tarpeisiin. Tiedekunta ja henkilökunta tekevät yhteistyötä saavuttaakseen opiskelijat henkilökohtaisella tasolla. Antamalla Kasvot nimelle voimme räätälöidä suunnitelman heidän menestykselleen.”

Oletko henkisesti kunnossa tällä lukukaudella? Jos tarvitset jonkun puhua tai haluat lisätietoja pysyä henkisesti terveenä, suosittelemme varata ajan office of counseling and wellness.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.