Activités, programmes et Conseils pour rester en forme mentale au Collège

Avec un nouveau semestre qui bat son plein et des étudiants qui retournent sur le campus, la vie au Vaughn College est engageante et amusante, grâce à un modèle d’apprentissage hybride post-pandémique qui crée une ambiance positive pour les nouveaux étudiants et les étudiants qui reviennent.

Ce mois-ci, nous nous sommes assis avec le Dr. Stacey Dutil, directrice du counseling et du mieux-être à Vaughn, pour son point de vue sur le retour des étudiants sur le campus, la façon dont Vaughn les soutient dans leurs moments de besoin et quelques conseils pour rester en forme mentale.

Rester connecté

Une grande partie de la réussite d’un étudiant au collège consiste à établir des liens et à se sentir membre d’une communauté inclusive et solidaire. Chez Vaughn, nous en faisons une priorité. Dutil explique comment le modèle hybride qui a été mis en place ce semestre permet aux étudiants d’assister aux cours virtuellement et en personne. « C’était merveilleux de voir des étudiants se connecter avec leurs pairs et de rencontrer à nouveau leurs conseillers après avoir été séparés pendant la pandémie », a déclaré Dutil. « Vaughn fait un excellent travail pour garder les élèves engagés, ce qui les aide à surmonter toute anxiété ou stress qu’ils peuvent ressentir. »

Elle décrit quelques façons précieuses par lesquelles Vaughn aide les élèves à rester en bonne santé mentale tout en les maintenant sur la bonne voie et dans une dynamique positive:

  • Mélangeurs d’orientation – Vaughn a organisé plusieurs déjeuners d’orientation / mélangeurs plus tôt ce semestre, où les étudiants étaient ravis de rencontrer le corps professoral et le personnel tout en apprenant tout sur l’année à venir.  » L’ambiance était optimiste et positive « , a déclaré Dutil. « C’était formidable de voir des visages heureux après que tant de nos étudiants aient traversé une période difficile pendant la pandémie. Vaughn met toujours ses étudiants en premier, et ces mélangeurs ne sont qu’une autre façon pour le Collège de prouver leur dévouement à leur succès. »
  • Clubs et organisations – Il y a de la vie en dehors de la salle de classe et rejoindre un ou plusieurs des nombreux clubs et organisations de Vaughn est un excellent moyen pour les étudiants de rester engagés dans leurs domaines d’études tout en se faisant des amis, en établissant des réseaux et en développant des compétences en leadership. Des clubs étudiants et des organisations professionnelles aux sociétés d’honneur et à l’athlétisme intercollégial, Dutil affirme que les clubs et les organisations sont un aspect important de la vie étudiante à Vaughn.  » Il y en a pour tous les goûts. »

  • Activités de plein air sécuritaires — Vaughn connaît l’importance de maintenir une bonne santé mentale. Le Collège accueille plusieurs activités de plein air amusantes et précieuses qui non seulement rassemblent les étudiants, mais aident également à garder leur esprit et leur corps en forme. Si le temps le permet, les élèves peuvent profiter de cours de Zumba, de food trucks et même d’une thérapie pour chiots! Consultez notre calendrier des événements pour voir ce qui s’en vient.

Répondre aux besoins des étudiants

La pandémie a affecté les étudiants et leurs familles plus durement que quiconque aurait pu s’y attendre. Dutil a expliqué comment Vaughn a mis en place plusieurs programmes pour aider les élèves — et leurs familles — pendant leurs périodes de besoin. « Des moments difficiles peuvent arriver à n’importe qui. Et à Vaughn, nous sommes là pour que tous nos étudiants les aident du mieux que nous pouvons. » Elle a également souligné les nombreux programmes que Vaughn a mis en place pour aider les étudiants qui pourraient avoir besoin d’un soutien supplémentaire pour traverser le quotidien.

  • Garde-manger – Le garde-manger de Vaughn sur le campus fournit des repas aux étudiants et à leurs familles qui ont du mal à joindre les deux bouts.  » Nous sommes restés ouverts, même pendant la pandémie », a déclaré Dutil. « Grâce à la générosité de nos professeurs et de notre personnel, les dons de nourriture et de cartes-cadeaux nous ont aidés à répondre aux besoins fondamentaux de nos étudiants et de leurs familles. »
  • Fonds d’aide à court terme —SAF) – La vie arrive. Le fonds d’aide à court terme (SAF) de Vaughn est là lorsque les étudiants se trouvent dans des situations malheureuses et ont un besoin urgent d’aide financière. Ces fonds — qui sont généreusement donnés à Vaughn — sont une subvention unique et sont destinés à aider les étudiants à se loger et à se déplacer, à se nourrir et à se vêtir, et à d’autres articles liés à l’éducation tels que des livres, des fournitures et des outils. L’aide est déterminée au cas par cas.

Trucs et conseils pour rester en forme mentale

En tant que directeur du counseling et du mieux-être à Vaughn, Dutil s’engage à s’assurer que les élèves disposent de tous les outils et informations dont ils ont besoin pour rester en bonne santé mentale. Elle met l’accent sur deux pratiques fondamentales et sous—estimées que les étudiants — et n’importe qui – devraient faire et qui auront un impact positif sur leur vie quotidienne.

  • Dormez suffisamment — Cela peut sembler simpliste, mais dormir suffisamment influe non seulement sur l’humeur de l’élève, mais améliore également considérablement sa concentration cognitive pour conserver l’information et aide même au métabolisme. Elle suggère aux élèves de développer une routine cohérente pour s’assurer qu’ils se sentent bien et au sommet de leurs jeux.
  • Restez hydraté – Rester hydraté est plus important qu’on ne le pense. Saviez-vous que l’eau est un booster d’énergie naturel qui peut rendre une personne plus nette et plus alerte? Dutil suggère de limiter les boissons énergisantes populaires et d’opter plutôt pour de l’eau.
  • Trouvez le temps de faire de l’exercice — Même si c’est juste une promenade de 20 minutes après le déjeuner, tout type d’exercice peut revigorer l’esprit et donner aux élèves l’énergie dont ils ont besoin pour passer à travers leur prochain cours ou devoir. Il s’agit de prendre le temps pour cela!

Vous pouvez obtenir plus de conseils de bien-être dans notre article de blog populaire, « Conseils de bien-être pour Booster votre énergie Tout en apprenant à distance. »Et, pour plus de conseils sur le mode de vie, consultez: « L’apprentissage à distance se rapproche-t-il de vous? Essayez Ces Conseils Qui Stimulent L’Humeur. »

Un message de la Dre Stacey Dutil

 » Vaughn a une approche particulière qui se concentre sur les besoins des élèves. Les professeurs et le personnel collaborent pour atteindre les étudiants à un niveau personnel. En mettant un visage sur le nom, nous sommes en mesure d’adapter un plan pour leur succès. »

Vous sentez-vous mentalement en forme ce semestre? Si vous avez besoin de quelqu’un à qui parler ou si vous souhaitez plus d’informations sur votre santé mentale, nous vous encourageons à prendre rendez-vous au bureau du counseling et du bien-être.

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