tevékenységek, programok és tippek, hogy felfüggeszti mentálisan Fit College

egy új félévben javában zajlik, és a diákok megkönnyítve az utat vissza campus, az élet Vaughn College megnyerő és szórakoztató, köszönhetően a poszt-pandémiás hibrid tanulási modell, amely pozitív hangulatot teremt az új és visszatérő diákok.

ebben a hónapban leültünk Dr. Stacey Dutil, igazgatója tanácsadás és wellness Vaughn, az ő kilátások a diákok visszatérnek az egyetemre, hogyan Vaughn támogatja őket a szükség idején, és néhány tipp és Tanács tartózkodó mentálisan illik.

Staying connected

a diákok főiskolai sikerének nagy része a kapcsolatok kialakítása és egy befogadó, támogató közösség részének érzése. A Vaughnnál ezt prioritásként kezeljük. Dutil elmagyarázza, hogy az ebben a félévben bevezetett hibrid modell lehetővé teszi a hallgatók számára, hogy mind virtuálisan, mind személyesen részt vegyenek az órákon. “Csodálatos volt látni, hogy a diákok kapcsolatba lépnek társaikkal, és újra találkoznak tanácsadóikkal, miután elválasztották őket a világjárvány idején” – mondta Dutil. “Vaughn nagyszerű munkát végez a hallgatók elkötelezettségében, ami segít bármilyen szorongásban vagy stresszben, amelyet éreznek.”

leír néhány értékes módszert, amellyel Vaughn segít a diákoknak mentálisan egészségesek maradni, miközben a pályán és a pozitív barázdában tartják őket:

  • Orientációs keverők—Vaughn számos orientációs ebédet/keverőt adott a félév elején, ahol a hallgatók izgatottan találkoztak a karral és a személyzettel, miközben mindent hallottak a következő évről. “A hangulat vidám és pozitív volt” – mondta Dutil. “Nagyszerű volt boldog arcokat látni, miután oly sok diákunk nehéz időszakon ment keresztül a világjárvány idején. Vaughn mindig a diákjait helyezi előtérbe, és ezek a keverők csak egy újabb módja annak, hogy a főiskola igazolja elkötelezettségüket a sikerük iránt.”
  • klubok és szervezetek-van élet az osztálytermen kívül, és csatlakozik egy vagy több Vaughn hatalmas választéka klubok és szervezetek egy nagyszerű módja annak, hogy a diákok továbbra is részt vesz a tanulmányi területen, miközben a barátok, a hálózatépítés és az épület vezetői képességek. A hallgatói kluboktól és a szakmai szervezetektől a társaságok és az interkollégiumi atlétika tiszteletére Dutil szerint a klubok és szervezetek a Vaughn hallgatói életének nagy részét képezik. “Mindenkinek van valami.”
  • biztonságos szabadtéri tevékenységek-Vaughn ismeri a jó mentális egészség fenntartásának fontosságát. A főiskola számos szórakoztató és értékes szabadtéri tevékenységet szervez, amelyek nemcsak összehozzák a hallgatókat, hanem segítenek megőrizni elméjüket és testüket. Ha az időjárás megengedi, a diákok élvezhetik a Zumba órákat, az élelmiszer-teherautókat, sőt a kiskutya terápiát is! Nézze meg az események menetrendjét, hogy megnézze, mi következik.

a diákok igényeinek kielégítése

a világjárvány jobban érintette a diákokat és családjaikat, mint azt bárki gondolta volna. Dutil elmagyarázta, hogy Vaughnnak számos programja van a diákok—és családjaik-segítésére a szükség idején. “Nehéz idők bárkivel megtörténhetnek. És a Vaughn-nál azért vagyunk itt, hogy minden diákunk a lehető legjobban segítsen nekik.”Kiemelte a Vaughn számos programját is, amelyek segítenek azoknak a hallgatóknak, akiknek extra támogatásra lehet szükségük a mindennapi életben.

  • Food pantry—Vaughn on-campus food pantry étkezést biztosít a diákok és családjaik számára, akik küzdenek a megélhetésért. “Nyitva maradtunk, még a járvány idején is” – mondta Dutil. “Karunk és munkatársaink nagylelkűségének köszönhetően az élelmiszer-és ajándékkártyák adományai segítettek abban, hogy kielégítsük diákjaink és családjaik alapvető szükségleteit.”
  • rövid távú támogatási alap (SAF)—az élet megtörténik. Vaughn rövid távú támogatási alapja (SAF) ott van, amikor a diákok szerencsétlen helyzetekben találják magukat, és sürgősen pénzügyi segítségre van szükségük. Ezek az alapok—amelyeket nagylelkűen adományoznak Vaughnnak-egyszeri támogatás, és a diákok lakhatási és szállítási, élelmiszer-és ruházati, valamint egyéb oktatási tárgyakkal, például könyvekkel, kellékekkel és eszközökkel való segítésére szolgálnak. A segítséget eseti alapon határozzák meg.

tippek és tanácsok a mentálisan fitt maradáshoz

a Vaughn tanácsadási és wellness igazgatójaként a Dutil elkötelezett annak biztosítása mellett, hogy a hallgatók rendelkezzenek minden eszközzel és információval, amelyre szükségük van ahhoz, hogy mentálisan egészségesek maradjanak. Két alapvető és alábecsült gyakorlatot hangsúlyoz, amelyeket a hallgatóknak-és bárkinek-meg kell tenniük, ami pozitívan befolyásolja mindennapi életüket.

  • elég alvás—Ez egyszerűnek tűnhet, de az elegendő alvás nemcsak a hallgató hangulatát befolyásolja, hanem jelentősen javítja kognitív fókuszát az információk megőrzésére, sőt segíti az anyagcserét. Azt javasolja, hogy a diákok következetes rutint alakítsanak ki annak biztosítása érdekében, hogy jól érezzék magukat és a játékuk tetején legyenek.
  • maradj hidratált-tartózkodó hidratált sokkal fontosabb, mint egy gondolná. Tudtad, hogy a víz egy természetes energia emlékeztető, hogy lehet, hogy egy személy úgy érzi, élesebb és éberebb? Dutil azt javasolja, hogy korlátozzák a népszerű energiaitalokat, és inkább a vizet válasszák.
  • találj időt a testmozgásra—még akkor is, ha csak egy 20 perces séta az ebéd után, bármilyen testmozgás új lendületet adhat az elmének, és energiát adhat a tanulóknak a következő osztályuk vagy feladatuk elvégzéséhez. Arról szól, hogy időt szánjon rá!

további wellness tippeket kaphat népszerű blogbejegyzésünkből: “Wellness tippek az energia növeléséhez távoktatás közben.”És, további életmód tippek, nézd meg, “a távoktatás zárás rád? Próbálja Ki Ezeket A Hangulatjavító Tippeket.”

Dr. Stacey Dutil üzenete

“Vaughn különleges megközelítést alkalmaz, amely a hallgatók igényeire összpontosít. A kar és a személyzet együttműködik, hogy személyes szinten elérje a hallgatókat. Azáltal, hogy egy arcot a nevét, képesek vagyunk, hogy személyre szabott tervet a siker.”

mentálisan alkalmasnak érzi magát ebben a félévben? Ha szüksége van valakire, akivel beszélhet, vagy további információt szeretne a mentálisan egészséges maradásról, javasoljuk, hogy egyeztessen időpontot a counseling and wellness irodában.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.