Attività, programmi e suggerimenti per rimanere mentalmente in forma al College

Con un nuovo semestre in pieno svolgimento e gli studenti facilitando il loro ritorno al campus, la vita al Vaughn College è coinvolgente e divertente, grazie a un modello di apprendimento ibrido post-pandemico che sta creando un’atmosfera positiva per

Questo mese, ci siamo seduti con il Dott. Stacey Dutil, direttore del counseling e del benessere di Vaughn, per la sua visione degli studenti che tornano al campus, come Vaughn li supporta nei momenti di bisogno e alcuni suggerimenti e consigli per rimanere mentalmente in forma.

Rimanere connessi

Una grande parte del successo di uno studente al college è fare connessioni e sentirsi parte di una comunità inclusiva e solidale. A Vaughn, facciamo di questo una priorità. Dutil spiega come il modello ibrido che è stato istituito questo semestre consente agli studenti di frequentare le lezioni sia virtualmente che di persona. “È stato meraviglioso vedere gli studenti connettersi con i loro coetanei e incontrarsi di nuovo con i loro consulenti dopo essere stati separati durante la pandemia”, ha detto Dutil. “Vaughn fa un ottimo lavoro mantenendo gli studenti impegnati, il che aiuta con qualsiasi ansia o stress che potrebbero provare.”

Descrive alcuni modi preziosi in cui Vaughn sta aiutando gli studenti a rimanere mentalmente sani mantenendoli in pista e in un solco positivo:

  • Miscelatori di orientamento—Vaughn ha ospitato diversi pranzi di orientamento/miscelatori all’inizio di questo semestre, dove gli studenti erano entusiasti di incontrare la facoltà e il personale mentre ascoltavano tutto sul prossimo anno. “L’atmosfera era ottimista e positiva”, ha detto Dutil. “È stato bello vedere facce felici dopo che tanti dei nostri studenti hanno attraversato un momento difficile durante la pandemia. Vaughn mette sempre i loro studenti prima, e questi miscelatori sono solo un altro modo il College dimostra la loro dedizione al loro successo.”
  • Club e organizzazioni – C’è vita al di fuori della classe e partecipare a uno o più di Vaughn vasta selezione di club e organizzazioni è un ottimo modo per gli studenti di rimanere impegnati nei loro campi di studio, mentre fare amicizia, networking e la costruzione di capacità di leadership. Da club studenteschi e organizzazioni professionali per onorare le società e l’atletica intercollegiate, Dutil dice che i club e le organizzazioni sono un grande aspetto della vita studentesca a Vaughn. “C’è qualcosa per tutti.”
  • Attività all’aperto sicure-Vaughn conosce l’importanza di mantenere una buona salute mentale. Il College ospita diverse attività all’aperto divertenti e preziose che non solo riuniscono gli studenti, ma aiutano anche a mantenere le loro menti e i loro corpi in forma. Tempo permettendo, gli studenti possono godere di lezioni di Zumba, camion di cibo e persino terapia cucciolo! Controlla il nostro programma di eventi per vedere cosa sta succedendo.

Soddisfare le esigenze degli studenti

La pandemia ha colpito gli studenti e le loro famiglie più duramente di quanto chiunque avrebbe potuto aspettarsi. Dutil ha spiegato come Vaughn ha diversi programmi in atto per aiutare gli studenti—e le loro famiglie-durante i loro momenti di bisogno. “I tempi duri possono capitare a chiunque. E a Vaughn, siamo qui per tutti i nostri studenti per aiutarli il meglio che possiamo.”Ha anche evidenziato i diversi programmi che Vaughn ha in atto per aiutare gli studenti che potrebbero aver bisogno di ulteriore supporto per superare il giorno per giorno.

  • Food pantry—La dispensa alimentare del campus di Vaughn fornisce pasti per gli studenti e le loro famiglie che stanno lottando per sbarcare il lunario. “Siamo rimasti aperti, anche durante la pandemia”, ha detto Dutil. “Grazie alla generosità della nostra facoltà e del personale, donazioni di cibo e carte regalo ci hanno aiutato a soddisfare i bisogni di base dei nostri studenti e delle loro famiglie.”
  • Fondo di assistenza a breve termine (SAF)—La vita accade. Il fondo di assistenza a breve termine di Vaughn (SAF) è presente quando gli studenti si trovano in situazioni sfortunate e hanno urgente bisogno di assistenza finanziaria. Questi fondi-che sono generosamente donati a Vaughn-sono una sovvenzione una tantum e sono previsti per assistere gli studenti con alloggi e trasporti, cibo e vestiti, e altri oggetti legati all’istruzione come libri, forniture e strumenti. L’aiuto è determinato caso per caso.

Suggerimenti e consigli per rimanere mentalmente in forma

Come direttore di consulenza e benessere a Vaughn, Dutil si impegna a garantire che gli studenti abbiano tutti gli strumenti e le informazioni di cui hanno bisogno per rimanere mentalmente sani. Sottolinea due pratiche di base e sottovalutate che gli studenti—e chiunque—dovrebbero fare avranno un impatto positivo sulla loro vita quotidiana.

  • Ottenere abbastanza sonno—Può sembrare semplicistico, ma ottenere abbastanza sonno impatti non solo l’umore di uno studente, ma anche migliora significativamente la sua attenzione cognitiva per mantenere le informazioni e aiuta anche con il metabolismo. Suggerisce agli studenti di sviluppare una routine coerente per assicurarsi che si sentano bene e al top dei loro giochi.
  • Rimanere idratati-Rimanere idratati è più importante di quanto si possa pensare. Lo sapevate che l’acqua è un richiamo di energia naturale che può far sentire una persona più nitida e più vigile? Dutil suggerisce di limitare le bevande energetiche popolari e optare invece per l’acqua.
  • Trova il tempo per esercitarti—Anche se è solo a 20 minuti a piedi dopo pranzo, qualsiasi tipo di esercizio può rinvigorire la mente e dare agli studenti l’energia di cui hanno bisogno per superare la loro prossima lezione o incarico. Si tratta di fare il tempo per questo!

È possibile ottenere ulteriori consigli per il benessere dal nostro popolare post sul blog, “Consigli per il benessere per aumentare la vostra energia durante l’apprendimento a distanza.”E, per ulteriori consigli sullo stile di vita, dai un’occhiata,” L’apprendimento a distanza ti sta avvicinando? Prova questi suggerimenti Mood-Boosting.”

A message from Dr. Stacey Dutil

” Vaughn ha un approccio speciale che si concentra sulle esigenze degli studenti. Docenti e personale collaborano per raggiungere gli studenti a livello personale. Mettendo un volto al nome, siamo in grado di personalizzare un piano per il loro successo.”

Ti senti mentalmente in forma questo semestre? Se hai bisogno di qualcuno con cui parlare o vuoi maggiori informazioni su come rimanere mentalmente sano, ti invitiamo a fissare un appuntamento presso l’ufficio di consulenza e benessere.

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