あなたのトレーニング:調整方程式

ダンサーがプリマのように見えるアラベスクに立っているのを見たことがありますか? 彼女が欠けているのは調整です。 それは簡単に見えるかもしれませんが、あなたの体のすべての部分を効率的に一緒に動かす能力がなければ、恵みと明快さを達成することは不可能

“私にとっては、”パシフィック-ノースウエスト-バレエの芸術監督ピーター-ボアルは言う、”調整の本質は、それがあなたの背中のトルク、床の拒絶、またはあなたがジャンプに起動している速度であるかどうか、勢いをキャッチしています。”ダンスをシームレスにする本質的な流れを見つけるためには、調整が鍵です。
全体像に焦点を当てる
“調整の最も自然な形は反対です”と、American Ballet TheatreのABT/NYU Mastersプログラムの芸術アソシエイトであるRaymond Lukens氏は述べています。 “それは人間がクロールして歩くことによって学ぶ運動技能です。”しかし、バレエはあまりにも多くのフォームを必要とします—尖った足、判明した足-ダンサーが細部にあまり焦点を当てると、彼らは自然が提供するものを ダンサーは、背中、頭、肩を使って身体の両側をつなぐépaulementを組み込むことによって、反対と連絡を取ることができます。

まず身体に広いストロークの動きを入れてから、細部を洗練することも役立ちます。 PNBの会社のクラスでは、Boalは「ダンサーがバレから離れて起動している演習の膨大な量を与えます。”これは彼らに体重をシフトさせ、クラスの開始から体全体を動かすことに焦点を当てるように強制します。

ABTのカリキュラムは、簡単なルールで調整を構築します。 第五に閉じるときに足の後ろに腕の道をさせるような癖は、実際に体をあまり調整することができます。 「腕と脚を一緒に開閉することで、中立的な場所にいるときには、腕が中立的な場所にいることが保証されます」とLukens氏は言います。 グランジェテを考える: 腕が離陸する前に閉じるのが遅れている場合、ポート-デ-ブラは動きの推力に対して動作し、ジャンプは完全な高さを達成しません。

ダンサーが学生からプロに行くとき、時には彼らの調整は高慢に見えるかもしれませんが、多くの場合、これは成熟のプロセスによるものです。 「体と脳のつながりは、平均して15歳までは完全ではありません」とLukens氏は言います。 “18歳の人はまだ成長しています。”ABTのジャクリーン-ケネディ-オナシス-スクールの校長であるフランコ-デ-ヴィータは、”ダンサーが最初に会社に入るときに不安がある可能性があります。 緊張した人はそう簡単に移動することはできません。”

マスター音楽性
調整に困難を持っているダンサーは、多くの場合、あまりにも、音楽性に困難を持っている、とDe Vita氏は述べています。 ジル*ジョンソン、ハーバード大学のダンスプログラムのディレクターは、音楽性は、ダンサーが調整を見つけるのに役立ちます内側、駆動メトロノームを提供す

音楽性をクラスの優先事項にする:より長いバランス、より高いジャンプ、またはいくつかの余分なターンで絞るためにビートに遅れを取るのではなく、音楽的に動くようにあなたの体を訓練するためにノートにとどまるように強制する。 “音楽的に踊ることは、あなたの体重が行く必要がある方法を予想しています—バランスをとることはありませんが、常に運動量を運んで、ノートの次の位置に到着するようにします”とBoal氏は言います。 “あなたの心はあなたの体に先んじて少なくとも半分のカウントでなければなりません。”特定のフレーズの音楽性が複雑なシンコペーションを持っている場合は、それを拍手するか、踊ることなく音楽を聴く。

脳内ゲームをプレイ
調整は心のことでもあります。 ジョンソンの指導者の一人、振付家ウィリアム-フォーサイスは、ダンサーにポール-デニソン博士によって作成された一連の調整演習を与えます。 「理論は、あなたの右側があなたの脳の左側によって支配され、その逆もまた同様であるということです」とジョンソンは言います、「あなたが右手をあなたの左膝に交差させるならば、体の正中線を交差させることによって、あなたは脳の両側が使用されているので、あなたは神経シナプスを調整しています。”

ジョンソンはまた、前から後ろへの組み合わせを逆にするように求めることによって、学生の脳を働かせます。 “私の先生エリックBruhnの有名なフレーズは、”今それを逆にしました。”コーディネートは、その場で考えることができることと多くの関係があります”と彼女は言います。 “そして、時には完全に混乱していると感じることができるようにすることで、自分の調整がどのように機能するかを学ぶのに役立ちます。「

時には、協調性を向上させることは、体の動き方を教えることに過ぎません。 ジャズ、文字、タップ、スペインのダンスや他のスタイルを学ぶことは有益であることができます。 “私がAileyで教えたとき、私は時々Hortonのクラスを観察しました”とDe Vitaは言います。 “私は私の学生が分割で足で仕上げ態度でダブルピルエットをやって見て覚えています。 私はそれを信じることができませんでした—ちょうど昨日、バレエのクラスで態度で二重ピルエットを行うことは不可能でした。 彼らは言うだろう、”ああ、しかしバレエでは自由な動きではありません。”私は言う、”あなたは何を意味するのですか?”より良い投票率、より良い足、より良い拡張のためのあなたの探求を手放すことは、単にダンスの必需品に戻ってあなたの焦点をもたらすことがで

新しいキーロフ-アカデミー
ワシントンDCのキーロフ-アカデミー-オブ-バレエが変身しました。 その主な恩人は、経済的困難のために昨年の財政支援を撤回した後、学校はマーティン*フレッドマン芸術監督を命名しました。 彼は新しい教師を雇い、より最新のバージョンのVaganova技術を導入しました。 “今のバレエの世界に完全に統合されてほしい”と彼は言います。 プティパの変奏曲だけを演奏するのではなく、バレエや新古典派の作品の完全な行為を学ぶ。 “ダンサーは軍団に入る準備をする必要があります”と彼は説明します。 また、新しい18-22歳のpreprofessionalsのための二年間のプログラムです。 さらに、学校は地元の学校やその他のイベントで演奏する上級学生のスタジオ会社を立ち上げました。 “この学校の遺産は変わらない”とFredmannは保証する。 “私たちはそれを最新のものにしています。”

高校Unite
大学のオーディションは圧倒的なことができます—財政援助のための探求の前でさえも。 あなたは一挙に奨学金の数十のために試すことがしたいですか? 全国高校ダンスフェスティバルをチェックしてください。 毎年恒例のパフォーマンス満載の週末は、全国の高校からのオリジナル振り付けを展示しています。 昨年、約40の大学と夏のプログラム(ジュリアード、テキサスクリスチャン大学、メルシーハーストなどを含む)が出席し、演奏する学生に奨学金を提供しました。 “NHSDFは、学生にこれらの高等教育プログラムのための拡張オーディションを提供し、”エグゼクティブディレクター Kathryn Kearns氏は述べています。 2012年のフェスティバルは8月11日にフィラデルフィアの芸術大学で開催される。 申請は1月13日までです。 選ばれた学校は、祭りの週末の間に六つのガラやコンサートのパフォーマンスのいずれかで自分の作品を披露するために招待されます。 参照nhsdf.org…..

カリフォルニアから中国へ
この夏、海外でダンスを夢見るなら、ロングビーチバレエをチェックしてください。 その6週間のプログラムは、ロングビーチでの3週間の集中的なトレーニングから始まり、その後、中国国立バレエ団、広州での1週間の滞在、その後、2週間のツアーで他の中国の都市を訪問し、学生が演奏し、観光し、地元のダンサーとクラスを受講します。 このプログラムは、全国オーディションツアーを通じて選択された13歳から20歳の学生に開放されており、costs4,985の費用がかかります。 参照longbeachballet.com/summerChina.html…..

A Fresh Perspective
学生に堅実なテクニックを与えることに加えて、Central Pennsylvania Youth Balletは今、彼らの想像力を育成しようとしています。 今年の1月、学校はFirstStepsという新しい学生の振り付けワークショップを開始します。 興味のあるダンサーが教員に詳細な提案をした後、現在のCPYBの学生団体の中から四つの振付家が選択されます。 選ばれた学生は、1月21日に完成した作品を発表する前に、スタジオで9日間のリハーサルを行います。

プログラムを指揮するCPYB校長教員Laszlo Berdoは、”学生には白紙の状態でこのワークショップに来て、彼らの創造性を探求してもらいたいと思っています。”しかし、二次的な動機もあります:学生が振付家のためのより良いツールを作るために。 “反対側に行って部屋の前にいると、新しい方法でダンサーを見始めます”と、学校の常駐振付師であるAlan Hineline氏は言います。 “芸術監督や振付家があなたをどのように見ているのか、そして期待が何であるのかを理解し始めます。”

技術の先端:
“踊るたびに、足で話すことを考えてください。 私のキャリアの早い段階で、アトランタ—バレエのバレエ愛人ローズマリー-マイルズは私にその矯正を与え、それは私の足を使用しての全く異なるパスを下”-ミルウォーキーバレエダンスジュリアン-ケプリー

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