Aktiviteter, Programmer Og Tips For Å Holde Seg Mentalt I Form På College

med et nytt semester i full gang og studenter som letter seg tilbake til campus, er Livet På Vaughn College engasjerende og morsomt, takket være en post-pandemisk hybrid læringsmodell som skaper en positiv stemning for nye og tilbake studenter.

Denne måneden satte Vi Oss ned Med Dr. Stacey Dutil, direktør for rådgivning og velvære Ved Vaughn, for hennes syn på studenter som kommer tilbake til campus, hvordan Vaughn støtter dem i deres tider med behov og noen tips og råd for å holde seg mentalt i form.

Holde kontakten

en stor del av studentens suksess på college er å lage forbindelser og føle seg som en del av et inkluderende, støttende samfunn. På Vaughn gjør vi dette til en prioritet. Dutil forklarer hvordan hybridmodellen som er innført dette semesteret, gjør det mulig for elevene å delta i klasser både virtuelt og personlig. «Det har vært fantastisk å se elevene koble sammen med sine jevnaldrende og møte med sine rådgivere igjen etter å ha blitt skilt under pandemien,» sa Dutil. «Vaughn gjør en god jobb med å holde elevene engasjert, noe som hjelper med angst eller stress de kan føle.»

hun beskriver noen verdifulle måter Som Vaughn hjelper elevene til å holde seg mentalt sunne mens de holder dem på sporet og i en positiv groove:

  • Orientering miksere—Vaughn vert flere orientering lunsjer / miksere tidligere i semesteret, hvor elevene var glade for å møte lærere og ansatte mens høre alt om det kommende året. «Stemningen var positiv og positiv,» Sa Dutil. «Det var flott å se glade ansikter etter at så mange av våre studenter gikk gjennom en vanskelig tid under pandemien. Vaughn setter alltid sine studenter først, og disse miksere er bare en annen Måte Høgskolen beviser sitt engasjement for deres suksess.»
  • Klubber og organisasjoner—det er liv utenfor klasserommet, og å bli med I Et Eller flere Av Vaughns store utvalg av klubber og organisasjoner er en fin måte for elevene å holde seg engasjert i sine fagområder samtidig som de får venner, nettverk og bygge lederegenskaper. Fra student klubber og profesjonelle organisasjoner til ære samfunn og intercollegiate friidrett, Dutil sier klubber og organisasjoner er en stor del av studentlivet På Vaughn. «Det er noe for alle.»
  • Trygge utendørsaktiviteter-Vaughn vet viktigheten av å opprettholde god mental helse. Høgskolen er vert for flere morsomme og verdifulle utendørsaktiviteter som ikke bare bringer elevene sammen, men også bidrar til å holde sinn og kropp i form. Når været tillater det, kan elevene nyte Zumba klasser, mat lastebiler og selv valp terapi! Sjekk ut våre arrangementer tidsplan for å se hva som kommer opp.

Møte behovene til elevene

pandemien påvirket studenter og deres familier hardere enn noen kunne ha forventet. Dutil forklarte hvordan Vaughn har flere programmer på plass for å hjelpe studenter—og deres familier—i deres tider med behov. «Vanskelige tider kan skje med hvem som helst. Og På Vaughn, vi er her for alle våre studenter til å hjelpe dem så godt vi kan.»Hun fremhevet også De flere programmene Vaughn har på plass for å hjelpe studenter som kanskje trenger ekstra støtte for å komme seg gjennom dagen.

  • Food pantry-Vaughns on-campus mat pantry gir måltider for studenter og deres familier som sliter med å få endene til å møtes. «Vi holdt oss åpne, selv under pandemien,» Sa Dutil. «Takket være generøsiteten til våre fakultet og ansatte har donasjoner av mat og gavekort hjulpet oss med å møte de grunnleggende behovene til våre studenter og deres familier.»
  • Kortsiktig bistandsfond (Saf) – Livet skjer. Vaughns kortsiktige bistandsfond (saf) er der når studentene befinner seg i uheldige situasjoner og har akutt behov for økonomisk bistand. Disse midlene-som er sjenerøst donert Til Vaughn-er en engangs stipend og er planlagt for å hjelpe elevene med bolig og transport, mat og klær, og andre pedagogiske relaterte elementer som bøker, forsyninger og verktøy. Hjelp er bestemt fra sak til sak.

Tips og råd for å holde seg mentalt i form

Som direktør for rådgivning og velvære Ved Vaughn, Er Dutil forpliktet til å sikre at studentene har alle verktøyene og informasjonen de trenger for å holde seg mentalt sunne. Hun legger vekt på to grunnleggende og undervurderte praksiser som studenter—og alle-bør gjøre som vil påvirke deres hverdag positivt.

  • Få nok søvn-det kan høres forenklet, men å få nok søvn påvirker ikke bare studentens humør, men forbedrer også hans eller hennes kognitive fokus for å beholde informasjon og hjelper til med metabolisme. Hun foreslår at elevene utvikler en konsekvent rutine for å sikre at de føler seg bra og på toppen av spillene sine.
  • Stay hydrated-Bor hydrert er viktigere enn man skulle tro. Visste du at vann er en naturlig energi booster som kan gjøre en person føler skarpere og mer våken? Dutil foreslår å begrense populære energidrikker og velge vann i stedet.
  • Finn tid til å trene—Selv om det bare er en 20-minutters spasertur etter lunsj, kan enhver form for trening gjenopplive sinnet og gi elevene den energien de trenger for å komme gjennom neste klasse eller oppgave. Det handler om å sette av tid til det!

Du kan få flere velvære tips fra vårt populære blogginnlegg, «Velvære Tips For Å Øke Din Energi Mens Fjernundervisning.»Og, for mer livsstil tips, sjekk ut, «Er Fjernundervisning Nærmer Seg Deg? Prøv Disse Stemningsfremmende Tipsene.»

en melding Fra Dr. Stacey Dutil

» Vaughn har en spesiell tilnærming som fokuserer på elevenes behov. Lærere og ansatte samarbeider for å nå studenter på et personlig nivå. Ved å sette et ansikt til navnet, er vi i stand til å skreddersy en plan for deres suksess.»

føler du deg mentalt egnet dette semesteret? Hvis du trenger noen å snakke med eller ønsker mer informasjon om å holde seg mentalt frisk, oppfordrer vi deg til å gjøre en avtale på office of counseling and wellness.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.