Activiteiten, Programma ‘ s en Tips om mentaal Fit te blijven in College

Met een nieuw semester in volle gang en studenten die hun weg terug naar de campus vergemakkelijken, is het leven aan Vaughn College boeiend en leuk, dankzij een post-pandemie hybride leermodel dat een positieve vibe creëert voor nieuwe en terugkerende studenten.

deze maand spraken we met Dr. Stacey Dutil, director of counseling and wellness bij Vaughn, voor haar kijk op studenten die terugkeren naar de campus, hoe Vaughn hen ondersteunt in hun tijden van nood en een aantal tips en advies voor mentaal fit te blijven.

verbonden blijven

een groot deel van het succes van een student op de universiteit is het maken van verbindingen en het gevoel dat hij deel uitmaakt van een inclusieve, ondersteunende gemeenschap. Bij Vaughn maken we dit een prioriteit. Dutil legt uit hoe het hybride model dat dit semester is ingesteld, studenten in staat stelt om lessen zowel virtueel als persoonlijk bij te wonen. “Het was geweldig om te zien dat studenten weer contact hadden met hun collega ’s en hun adviseurs weer ontmoetten nadat ze tijdens de pandemie gescheiden waren”, zegt Dutil. “Vaughn doet geweldig werk om studenten betrokken te houden, wat helpt bij elke angst of stress die ze kunnen voelen.”

ze beschrijft een aantal waardevolle manieren waarop Vaughn studenten helpt mentaal gezond te blijven, terwijl ze op het spoor en in een positieve groef blijven:

  • Orientatiemixers—Vaughn organiseerde eerder dit semester verschillende orientatielunches/mixers, waar studenten enthousiast waren om de faculteit en het personeel te ontmoeten terwijl ze alles hoorden over het komende jaar. “De sfeer was vrolijk en positief,” Dutil zei. “Het was geweldig om blije gezichten te zien nadat zoveel van onze studenten door een moeilijke tijd gingen tijdens de pandemie. Vaughn zet altijd hun studenten op de eerste plaats, en deze mixers zijn gewoon een andere manier waarop de Universiteit bewijst hun toewijding aan hun succes.”
  • Clubs en organisaties-er is leven buiten het klaslokaal en deelnemen aan een of meer van Vaughn ‘ s uitgebreide selectie van clubs en organisaties is een geweldige manier voor studenten om betrokken te blijven in hun vakgebied, terwijl het maken van vrienden, netwerken en het opbouwen van leiderschapsvaardigheden. Van studentenclubs en professionele organisaties tot verenigingen en intercollegiale atletiek te eren, Dutil zegt clubs en organisaties zijn een groot aspect van het studentenleven bij Vaughn. “Er is voor ieder wat wils.”
  • veilige outdoor activiteiten-Vaughn weet het belang van het behoud van een goede geestelijke gezondheid. Het College organiseert verschillende leuke en waardevolle buitenactiviteiten die niet alleen studenten bij elkaar brengen, maar ook helpen om hun geest en lichaam in vorm te houden. Als het weer het toelaat, kunnen studenten genieten van Zumba lessen, foodtrucks en zelfs puppy therapie! Bekijk ons Evenementenschema om te zien wat er gaat gebeuren.

voldoen aan de behoeften van studenten

de pandemie trof studenten en hun families harder dan iemand had kunnen verwachten. Dutil legde uit hoe Vaughn verschillende programma ‘ s heeft om studenten—en hun families—te helpen in hun tijden van nood. “Moeilijke tijden kunnen iedereen overkomen. En bij Vaughn zijn we er voor al onze studenten om ze zo goed mogelijk te helpen.”Ze benadrukte ook de verschillende programma’ s die Vaughn heeft om studenten te helpen die extra ondersteuning nodig hebben om de dag door te komen.Food pantry—Vaughn ‘ s On-campus food pantry biedt maaltijden aan studenten en hun families die moeite hebben om rond te komen. “We bleven open, zelfs tijdens de pandemie,” Dutil zei. “Dankzij de vrijgevigheid van onze faculteit en medewerkers hebben donaties van voedsel en cadeaubonnen ons geholpen om te voldoen aan de basisbehoeften van onze studenten en hun families.”

  • korte termijn bijstand fonds (SAF) – leven gebeurt. Vaughn ‘ s short-term assistance fund (SAF) is er wanneer studenten zich in ongelukkige situaties bevinden en dringend financiële hulp nodig hebben. Deze fondsen-die royaal worden gedoneerd aan Vaughn-zijn een eenmalige beurs en zijn gepland voor het helpen van studenten met huisvesting en vervoer, voedsel en kleding, en andere educatieve gerelateerde items zoals boeken, benodigdheden en gereedschap. Hulp wordt per geval bepaald.

Tips en advies om mentaal fit te blijven

als directeur counseling en wellness bij Vaughn zet Dutil zich in om ervoor te zorgen dat studenten over alle hulpmiddelen en informatie beschikken die ze nodig hebben om mentaal gezond te blijven. Ze benadrukt twee fundamentele en onderschatte praktijken die studenten—en iedereen—zouden moeten doen die een positieve invloed hebben op hun dagelijks leven.

  • voldoende slaap krijgen-het klinkt misschien simplistisch, maar het krijgen van voldoende slaap beïnvloedt niet alleen de stemming van een student, maar verbetert ook aanzienlijk zijn of haar cognitieve focus voor het bewaren van informatie en helpt zelfs met het metabolisme. Ze stelt voor dat studenten een consistente routine ontwikkelen om ervoor te zorgen dat ze zich geweldig voelen en aan de top van hun games staan.
  • blijf gehydrateerd – blijven gehydrateerd is belangrijker dan men zou denken. Wist u dat water is een natuurlijke energie booster die een persoon het gevoel scherper en meer alert kan maken? Dutil stelt voor om populaire energiedranken te beperken en in plaats daarvan te kiezen voor water.
  • vind tijd om te oefenen-zelfs als het slechts 20 minuten lopen na de lunch, kan elke vorm van oefening de geest nieuw leven inblazen en studenten de energie geven die ze nodig hebben om door hun volgende klas of opdracht te komen. Het gaat erom er tijd voor te maken!

u kunt meer wellness tips krijgen van onze populaire blog post, “Wellness Tips om uw energie te stimuleren tijdens afstandsonderwijs.”En, voor meer lifestyle tips, check out,” komt afstandsonderwijs op je af? Probeer Deze Stemmingversterkende Tips.”

a message from Dr. Stacey Dutil

” Vaughn heeft een speciale aanpak die zich richt op de behoeften van studenten. Docenten en medewerkers werken samen om studenten op een persoonlijk niveau te bereiken. Door de naam een gezicht te geven, kunnen we een plan op maat maken voor hun succes.”

voel je je mentaal fit dit semester? Als u iemand nodig hebt om mee te praten of meer informatie wilt over mentaal gezond blijven, raden wij u aan om een afspraak te maken op het kantoor van counseling en wellness.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.