zajęcia, programy i wskazówki, aby pozostać mentalnie Fit in College

z nowym semestrem w pełnym rozkwicie i studentami ułatwiającymi im drogę do kampusu, życie w Vaughn College jest angażujące i zabawne, dzięki hybrydowemu modelowi uczenia się po pandemii, który tworzy pozytywną atmosferę dla nowych i powracających studentów.

w tym miesiącu usiedliśmy z dr Stacey Dutil, dyrektor ds. doradztwa i odnowy biologicznej w Vaughn, za jej spojrzenie na studentów powracających do kampusu, jak Vaughn wspiera ich w potrzebie oraz kilka wskazówek i porad dotyczących utrzymania sprawności umysłowej.

pozostaniemy w kontakcie

dużą częścią sukcesu studenta w college ’ u jest nawiązywanie kontaktów i czucie się częścią inkluzywnej, wspierającej społeczności. W Vaughn robimy to priorytetem. Dutil wyjaśnia, w jaki sposób wprowadzony w tym semestrze model hybrydowy pozwala studentom uczestniczyć w zajęciach zarówno wirtualnie, jak i osobiście. „Wspaniale było widzieć uczniów łączących się z rówieśnikami i ponownie spotykających się z doradcami po separacji podczas pandemii” – powiedział Dutil. „Vaughn wykonuje świetną robotę, utrzymując zaangażowanie uczniów, co pomaga w odczuwaniu niepokoju lub stresu.”

opisuje kilka cennych sposobów, w jaki Vaughn pomaga uczniom zachować zdrowie psychiczne, jednocześnie utrzymując ich na dobrej drodze i w pozytywnym tempie:

  • Orientation mixers—Vaughn zorganizował kilka obiadów/mikserów orientacyjnych na początku tego semestru, gdzie studenci byli podekscytowani spotkaniem z wykładowcami i pracownikami, słysząc wszystko o nadchodzącym roku. „Klimat był optymistyczny i pozytywny” – powiedział Dutil. „Wspaniale było widzieć szczęśliwe twarze po tym, jak wielu naszych uczniów przeszło trudny okres podczas pandemii. Vaughn zawsze stawia swoich uczniów na pierwszym miejscu, a te miksery to kolejny sposób, w jaki Uczelnia udowadnia ich poświęcenie dla ich sukcesu.”
  • kluby i organizacje-istnieje życie poza klasą i dołączenie do jednego lub więcej z szerokiego wyboru klubów i organizacji Vaughn jest świetnym sposobem dla studentów, aby pozostać zaangażowanym w swoje dziedziny nauki, jednocześnie nawiązując przyjaźnie, nawiązując kontakty i budując umiejętności przywódcze. Od klubów studenckich i organizacji zawodowych po Stowarzyszenia honorujące i międzyuczelniane lekkoatletyki, Dutil mówi, że kluby i organizacje są ważnym aspektem życia studenckiego w Vaughn. „Każdy znajdzie coś dla siebie.”
  • bezpieczne zajęcia na świeżym powietrzu-Vaughn wie, jak ważne jest utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego. Uczelnia organizuje kilka zabawnych i wartościowych zajęć na świeżym powietrzu, które nie tylko łączą studentów, ale także pomagają utrzymać ich umysły i ciała w formie. Przy sprzyjającej pogodzie uczniowie mogą korzystać z zajęć Zumby, food trucków, a nawet terapii szczeniąt! Sprawdź nasz harmonogram wydarzeń, aby zobaczyć, co nadchodzi.

zaspokajanie potrzeb uczniów

pandemia dotknęła uczniów i ich rodziny mocniej niż ktokolwiek mógłby się spodziewać. Dutil wyjaśnił, jak Vaughn ma kilka programów, aby pomóc studentom-i ich Rodzinom-w czasie ich potrzeby. „Ciężkie czasy mogą przytrafić się każdemu. I w Vaughn, jesteśmy tu dla wszystkich naszych studentów, aby pomóc im najlepiej jak możemy.”Podkreśliła również kilka programów, które mają pomóc studentom, którzy mogą potrzebować dodatkowego wsparcia, aby przejść przez codzienność.

  • Food spiżarnia—na terenie kampusu food spiżarnia zapewnia posiłki dla studentów i ich rodzin, którzy walczą, aby związać koniec z końcem. „Pozostaliśmy otwarci, nawet podczas pandemii” – powiedział Dutil. „Dzięki hojności naszych wykładowców i pracowników, darowizny żywności i karty podarunkowe pomogły nam zaspokoić podstawowe potrzeby naszych studentów i ich rodzin.”
  • Fundusz Pomocy krótkoterminowej (ang. Short-term assistance fund, SAF)—life happens. Fundusz Pomocy krótkoterminowej (SAF) jest miejscem, w którym uczniowie znajdują się w niefortunnych sytuacjach i pilnie potrzebują pomocy finansowej. Te fundusze-które są hojnie przekazywane Vaughn-są jednorazową dotacją i są przeznaczone na pomoc uczniom w mieszkaniach i transporcie, żywności i odzieży oraz innych przedmiotów związanych z edukacją, takich jak książki, materiały i narzędzia. Pomoc jest ustalana indywidualnie.

wskazówki i porady, aby pozostać w formie psychicznej

jako dyrektor doradztwa i odnowy biologicznej w Vaughn, Dutil zobowiązuje się do zapewnienia, że uczniowie mają wszystkie narzędzia i informacje, których potrzebują, aby zachować zdrowie psychiczne. Podkreśla dwie podstawowe i niedoceniane praktyki, które uczniowie—i każdy—powinni wykonywać, które pozytywnie wpłyną na ich codzienne życie.

  • wyspać się—to może wydawać się proste, ale uzyskanie wystarczającej ilości snu wpływa nie tylko na nastrój ucznia, ale także znacznie poprawia jego poznawcze skupienie na zatrzymywaniu informacji, a nawet pomaga w metabolizmie. Sugeruje, aby uczniowie opracowali spójną rutynę, aby upewnić się, że czują się świetnie i są na szczycie swoich gier.
  • pobyt uwodniony-pobyt uwodniony jest ważniejsze niż mogłoby się wydawać. Czy wiesz, że woda jest naturalnym wzmacniaczem energii, który może sprawić, że osoba poczuje się ostrzejsza i bardziej czujna? Dutil sugeruje ograniczenie popularnych napojów energetycznych i zamiast tego decyduje się na wodę.
  • Znajdź czas na ćwiczenia – nawet jeśli jest to tylko 20-minutowy spacer po obiedzie, każdy rodzaj ćwiczeń może ożywić umysł i dać uczniom energię, której potrzebują, aby przejść przez następne zajęcia lub zadanie. Chodzi o znalezienie na to czasu!

możesz uzyskać więcej wskazówek dotyczących odnowy biologicznej z naszego popularnego postu na blogu „Porady dotyczące odnowy biologicznej, aby zwiększyć swoją energię podczas uczenia się na odległość.”I, aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących stylu życia, sprawdź,” czy kształcenie na odległość zbliża się do ciebie? Wypróbuj Te Wskazówki Poprawiające Nastrój.”

wiadomość od Dr Stacey Dutil

” Vaughn ma specjalne podejście, które koncentruje się na potrzebach uczniów. Wykładowcy i pracownicy współpracują, aby dotrzeć do studentów na poziomie osobistym. Poprzez umieszczenie twarzy w nazwie, jesteśmy w stanie dostosować plan ich sukcesu.”

czy w tym semestrze czujesz się sprawnie psychicznie? Jeśli potrzebujesz z kimś porozmawiać lub chcesz uzyskać więcej informacji na temat zachowania zdrowia psychicznego, zachęcamy do umówienia się na wizytę w biurze porad i odnowy biologicznej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.