Atividades, Programas e Dicas para Ficar Mentalmente Apto na Faculdade

Com um novo semestre em pleno andamento e alunos, facilitando o seu caminho de volta ao campus, a vida em Vaughn Faculdade é envolvente e divertido, graças a uma pós-pandemia híbrido o modelo de aprendizagem do que é a criação de uma vibração positiva para novos e antigos alunos.

este mês, sentamos com o Dr. Stacey Dutil, diretora de aconselhamento e bem-estar da Vaughn, por sua visão sobre os alunos que retornam ao campus, como Vaughn os apóia em seus momentos de necessidade e algumas dicas e conselhos para se manterem mentalmente aptos.

ficar conectado

uma grande parte do sucesso de um aluno na faculdade é fazer conexões e se sentir parte de uma comunidade inclusiva e solidária. Na Vaughn, fazemos disso uma prioridade. Dutil explica como o modelo híbrido instituído neste semestre permite que os alunos frequentem aulas virtualmente e pessoalmente. “Foi maravilhoso ver alunos se conectando com seus colegas e se encontrando com seus conselheiros novamente depois de serem separados durante a pandemia”, disse Dutil. “Vaughn faz um ótimo trabalho mantendo os alunos engajados, o que ajuda com qualquer ansiedade ou estresse que possam estar sentindo.”

ela descreve algumas maneiras valiosas pelas quais Vaughn está ajudando os alunos a se manterem mentalmente saudáveis, mantendo-os no caminho certo e em um ritmo positivo:

  • Orientation mixers—Vaughn hospedou vários almoços/misturadores de orientação no início deste semestre, onde os alunos ficaram animados em conhecer o corpo docente e a equipe enquanto ouviam tudo sobre o próximo ano. “A vibração foi otimista e positiva”, disse Dutil. “Foi ótimo ver rostos felizes depois que muitos de nossos alunos passaram por um momento difícil durante a pandemia. Vaughn sempre coloca seus alunos em primeiro lugar, e esses misturadores são apenas mais uma maneira de a Faculdade provar sua dedicação ao seu sucesso.”
  • Clubes e organizações—não Há vida fora da sala de aula e a união de um ou mais dos Vaughn vasta variedade de clubes e organizações é uma ótima maneira para que os alunos estejam engajados em suas áreas de estudo, enquanto que para fazer amigos, trabalho em rede e construção de habilidades de liderança. De clubes estudantis e organizações profissionais a sociedades de honra e atletismo Intercolegial, Dutil diz que clubes e organizações são um grande aspecto da vida estudantil em Vaughn. “Há algo para todos.”
  • atividades ao ar livre seguras-Vaughn sabe a importância de manter uma boa saúde mental. A Faculdade hospeda várias atividades divertidas e valiosas ao ar livre que não apenas reúnem os alunos, mas também ajudam a manter suas mentes e corpos em forma. Se o tempo permitir, os alunos podem desfrutar de aulas de Zumba, food trucks e até terapia de filhotes! Confira nossa programação de eventos para ver o que está por vir.

atender às necessidades dos alunos

a pandemia afetou os alunos e suas famílias com mais dificuldade do que qualquer um poderia esperar. Dutil explicou como Vaughn tem vários programas em vigor para ajudar os alunos—e suas famílias—durante seus momentos de necessidade. “Tempos difíceis podem acontecer a qualquer um. E na Vaughn, estamos aqui para que todos os nossos alunos os ajudem da melhor maneira possível.”Ela também destacou os vários programas que Vaughn tem em vigor para ajudar os alunos que podem precisar de apoio extra para passar o dia-a-dia.

  • food pantry-a despensa de alimentos no campus da Vaughn fornece refeições para estudantes e suas famílias que estão lutando para sobreviver. “Permanecemos abertos, mesmo durante a pandemia”, disse Dutil. “Graças à generosidade de nossos professores e funcionários, as doações de alimentos e cartões-presente nos ajudaram a atender às necessidades básicas de nossos alunos e suas famílias.”
  • Fundo de assistência de curto prazo (SAF) – a vida acontece. O fundo de assistência de curto prazo (SAF) da Vaughn está lá quando os alunos se encontram em situações infelizes e precisam urgentemente de assistência financeira. Esses fundos—que são generosamente doados a Vaughn—são uma doação única e estão programados para ajudar os alunos com moradia e transporte, alimentos e roupas e outros itens relacionados à educação, como livros, suprimentos e ferramentas. A ajuda é determinada caso a caso.

dicas e conselhos para se manter mentalmente apto

como diretor de aconselhamento e bem-estar da Vaughn, a Dutil está comprometida em garantir que os alunos tenham todas as ferramentas e informações necessárias para se manterem mentalmente saudáveis. Ela enfatiza duas práticas básicas e subestimadas que os alunos—e qualquer pessoa—devem fazer que afetarão positivamente sua vida cotidiana.

  • durma o suficiente – pode parecer simplista, mas dormir o suficiente afeta não apenas o humor de um aluno, mas também melhora significativamente seu foco cognitivo para reter informações e até ajuda no metabolismo. Ela sugere que os alunos desenvolvam uma rotina consistente para garantir que estejam se sentindo bem e no topo de seus jogos.
  • mantenha—se hidratado-manter-se hidratado é mais importante do que se poderia pensar. Você sabia que a água é um impulsionador de energia natural que pode fazer uma pessoa se sentir mais afiada e mais alerta? Dutil sugere limitar as bebidas energéticas populares e optar pela água.
  • Encontre tempo para se exercitar-mesmo que seja apenas uma caminhada de 20 minutos após o almoço, qualquer tipo de exercício pode revigorar a mente e dar aos alunos a energia de que precisam para passar pela próxima aula ou tarefa. É sobre fazer o tempo para isso!

você pode obter mais dicas de bem-estar de nosso popular post no blog, “Dicas de bem-estar para aumentar sua energia durante o ensino à distância.”E, para mais dicas de estilo de vida, confira:” o ensino à Distância está se aproximando de você? Experimente Essas Dicas Para Melhorar O Humor.”

uma mensagem do Dr. Stacey Dutil

” Vaughn tem uma abordagem especial que se concentra nas necessidades dos alunos. Professores e funcionários colaboram para alcançar os alunos em um nível pessoal. Ao colocar um rosto no nome, somos capazes de adaptar um plano para o seu sucesso.”

você está se sentindo mentalmente apto neste semestre? Se você precisar de alguém para conversar ou quiser mais informações sobre como se manter mentalmente saudável, encorajamos você a marcar uma consulta no escritório de aconselhamento e bem-estar.

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