activități, programe și sfaturi pentru a rămâne în formă mentală în colegiu

cu un nou semestru în plină desfășurare și studenții care își ușurează drumul înapoi în campus, viața la Colegiul Vaughn este captivantă și distractivă, datorită unui model de învățare hibrid post-pandemic care creează o atmosferă pozitivă pentru studenții noi și care se întorc.

în această lună, ne-am întâlnit cu Dr. Stacey Dutil, director de consiliere și wellness la Vaughn, pentru perspectivele ei asupra studenților care se întorc în campus, modul în care Vaughn îi susține în momentele lor de nevoie și câteva sfaturi și sfaturi pentru a rămâne în formă mentală.

a rămâne conectat

o mare parte a succesului unui student în colegiu este de a face conexiuni și de a se simți ca parte a unei comunități incluzive, de susținere. La Vaughn, facem din asta o prioritate. Dutil explică modul în care modelul hibrid care a fost instituit în acest semestru permite studenților să participe la cursuri atât virtual, cât și personal. „A fost minunat să văd studenți conectându-se cu colegii lor și întâlnindu-se din nou cu consilierii lor după ce au fost separați în timpul pandemiei”, a spus Dutil. „Vaughn face o treabă excelentă pentru a menține elevii implicați, ceea ce ajută la orice anxietate sau stres pe care îl pot simți.”

ea descrie câteva moduri valoroase în care Vaughn îi ajută pe elevi să rămână sănătoși mental, menținându-i în același timp pe drumul cel bun și într-o canelură pozitivă:

  • mixere de orientare—Vaughn a găzduit mai multe prânzuri de orientare/mixere la începutul acestui semestru, unde studenții au fost încântați să întâlnească facultatea și personalul în timp ce auzeau totul despre anul viitor. „Vibrația a fost optimistă și pozitivă”, a spus Dutil. „A fost minunat să văd fețe fericite după ce atât de mulți dintre studenții noștri au trecut printr-o perioadă dificilă în timpul pandemiei. Vaughn își pune întotdeauna elevii pe primul loc, iar aceste mixere sunt doar un alt mod în care Colegiul își dovedește dedicarea pentru succesul lor.”
  • cluburi și organizații – există viață în afara sălii de clasă și aderarea la una sau mai multe dintre vasta selecție de cluburi și organizații Vaughn este o modalitate foarte bună pentru ca elevii să rămână implicați în domeniile lor de studiu în timp ce face prieteni, crearea de rețele și construirea de abilități de conducere. De la cluburi studențești și organizații profesionale până la societăți de onoare și atletism intercolegial, Dutil spune că cluburile și organizațiile sunt un aspect important al vieții studențești la Vaughn. „Există ceva pentru toată lumea.”

  • activități sigure în aer liber-Vaughn cunoaște importanța menținerii unei sănătăți mintale bune. Colegiul găzduiește mai multe activități distractive și valoroase în aer liber, care nu numai că reunesc studenții, ci ajută și la menținerea minții și a corpurilor în formă. Dacă vremea permite, studenții se pot bucura de cursuri de Zumba, camioane alimentare și chiar terapie pentru cățeluși! Consultați programul nostru de evenimente pentru a vedea ce urmează.

satisfacerea nevoilor elevilor

pandemia a afectat elevii și familiile lor mai mult decât s-ar fi putut aștepta oricine. Dutil a explicat cum Vaughn are mai multe programe în loc pentru a ajuta elevii—și familiile lor—în timpul lor de nevoie. „Vremurile grele se pot întâmpla oricui. Și la Vaughn, suntem aici pentru toți studenții noștri pentru a-i ajuta cât de bine putem.”Ea a subliniat, de asemenea, mai multe programe Vaughn are în loc pentru a ajuta studenții care ar putea avea nevoie de sprijin suplimentar pentru a obține prin intermediul de zi cu zi.

  • cămară alimentară—cămara alimentară din campusul Vaughn oferă mese studenților și familiilor lor care se luptă să se întâlnească. „Am rămas deschiși, chiar și în timpul pandemiei”, a spus Dutil. „Datorită generozității facultății și a personalului nostru, donațiile de alimente și carduri cadou ne-au ajutat să satisfacem nevoile de bază ale studenților noștri și ale familiilor lor.”
  • fondul de asistență pe termen scurt (SAF)-viața se întâmplă. Fondul de asistență pe termen scurt (SAF) al lui Vaughn este acolo atunci când studenții se află în situații nefericite și au nevoie urgentă de asistență financiară. Aceste fonduri-care sunt donate cu generozitate lui Vaughn-sunt o subvenție unică și sunt destinate asistării studenților cu locuințe și transport, alimente și îmbrăcăminte și alte articole legate de educație, cum ar fi cărți, rechizite și instrumente. Ajutorul este determinat de la caz la caz.

sfaturi și sfaturi pentru a rămâne în formă mentală

în calitate de director de consiliere și wellness la Vaughn, Dutil se angajează să se asigure că elevii au toate instrumentele și informațiile de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși mental. Ea subliniază două practici de bază și subestimate pe care studenții—și oricine—ar trebui să le facă, care vor avea un impact pozitiv asupra vieții lor de zi cu zi.

  • dormi suficient—poate suna simplist, dar somnul suficient afectează nu numai starea de spirit a unui student, ci și îmbunătățește semnificativ concentrarea cognitivă pentru păstrarea informațiilor și chiar ajută la metabolism. Ea sugerează că elevii dezvoltă o rutină consistentă pentru a se asigura că se simt minunat și în vârful jocurilor lor.
  • rămâi hidratat-a rămâne hidratat este mai important decât s-ar crede. Știați că apa este un stimulent natural de energie care poate face o persoană să se simtă mai ascuțită și mai alertă? Dutil sugerează limitarea băuturilor energizante populare și optează în schimb pentru apă.
  • găsiți timp pentru a face mișcare—chiar dacă este doar o plimbare de 20 de minute după prânz, orice fel de exercițiu poate revigora mintea și poate oferi elevilor energia de care au nevoie pentru a trece prin următoarea clasă sau misiune. Este vorba despre a face timp pentru ea!

puteți obține mai multe sfaturi de wellness din postarea noastră populară pe blog, „sfaturi de Wellness pentru a vă stimula energia în timp ce învățați la distanță.”Și, pentru mai multe sfaturi despre stilul de viață, verificați”, învățarea la distanță se apropie de tine? Încercați Aceste Sfaturi Care Stimulează Starea De Spirit.”

un mesaj de la Dr.Stacey Dutil

„Vaughn are o abordare specială care se concentrează pe nevoile elevilor. Facultatea și personalul colaborează pentru a ajunge la studenți la nivel personal. Prin punerea o fata la numele, suntem capabili de a adapta un plan pentru succesul lor.”

te simți în formă mentală în acest semestru? Dacă aveți nevoie de cineva cu care să vorbiți sau doriți mai multe informații despre menținerea sănătății mintale, vă încurajăm să vă faceți o programare la biroul de consiliere și wellness.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.